La calor aquests dies apreta i a la nit, especialment a les zones de costa, es fa difícil dormir bé. Si us està costant descansar, us proposem el truc definitiu: el mètode egipci. Segons explica RAC1, consisteix en mullar els llençols amb aigua freda i escorre'ls perquè no regalimin, de tal manera que quedin només humits. D'aquesta manera, quan us poseu al llit, estareu més frescos.
També podeu utilitzar tovalloles humides o posar-vos draps humits al coll o a la cara. A més, si voleu mantenir la frescos, poden posar un ventilador enfocat de cara al llit. D'aquesta manera utilitzareu la humitat per refrescar-vos.
Altres trucs passen per intentar mantenir la temperatura fresca al dormitori. Per fer-ho cal tancar les finestres i abaixar les persianes durant el dia, i ventilar quan és de nit. El matalàs també és important: un bon matalàs ha de permetre transpirar. Dormir sense roba també és una opció, però si preferiu dur pijama és important que sigui lleuger, de cotó o altres teixits suaus. Una bona dutxa abans d'anar a dormir també és una opció a tenir en compte.
El truc definitiu per dormir bé quan fa molta calor
S'anomena el mètode egipci i us pot servir aquest estiu
ARA A PORTADA
-
-
Parlon i Trapero, al punt de mira per la resposta dels Mossos a la vaga per Palestina Lluís Girona Boffi
-
La UAB es regira contra l’agitador ultra Vito Quiles: «S’ha de confrontar la propaganda d’extrema dreta» Pau Espí
-
Qui és Vito Quiles, l'agitador d'extrema dreta «amic» de Rufián que busca brega a la UAB Marc Orts i Cussó | Víctor Rodrigo
-
Publicat el 19 de juny de 2021 a les 13:28
Et pot interessar
-
Societat
Detenen tres persones per tràfic d'éssers humans i proxenetisme a Igualada
-
Societat
Els CAP vacunaran de la grip i la covid sense cita prèvia els col·lectius vulnerables
-
Societat
El Meteocat activa l'avís de pluja a 28 comarques
-
Societat
Barcelona canvia d'imatge 15 anys després
-
Societat
Un menor, ferit greu després de ser apunyalat per l'exparella de la mare a Barcelona
-
Societat
Quin dia s'encendran els llums de Nadal a Barcelona?