El truc definitiu per dormir bé quan fa molta calor

Societat

S'anomena el mètode egipci i us pot servir aquest estiu

ARA A PORTADA

Política Carlos Cuerpo, el rellotge suís de Pedro Sánchez Ferran Casas i Manresa
Política Els diputats díscols del Congrés: qui ha votat més cops diferent del seu partit? Lluís Girona Boffi | Roger Tugas Vilardell
Política La legislatura al Congrés, vot a vot Roger Tugas Vilardell
Política «Cal anar al Congrés a trencar els acords de pacificació de Junts i ERC» Lluís Girona Boffi
Política ERC, soci fiable de Sánchez: suport al 96% de les iniciatives del govern espanyol Lluís Girona Boffi | Roger Tugas Vilardell

Redacció

Publicat el 19 de juny de 2021 a les 13:28

La calor aquests dies apreta i a la nit, especialment a les zones de costa, es fa difícil dormir bé. Si us està costant descansar, us proposem el truc definitiu: el mètode egipci. Segons explica RAC1, consisteix en mullar els llençols amb aigua freda i escorre'ls perquè no regalimin, de tal manera que quedin només humits. D'aquesta manera, quan us poseu al llit, estareu més frescos.

També podeu utilitzar tovalloles humides o posar-vos draps humits al coll o a la cara. A més, si voleu mantenir la frescos, poden posar un ventilador enfocat de cara al llit. D'aquesta manera utilitzareu la humitat per refrescar-vos.

Altres trucs passen per intentar mantenir la temperatura fresca al dormitori. Per fer-ho cal tancar les finestres i abaixar les persianes durant el dia, i ventilar quan és de nit. El matalàs també és important: un bon matalàs ha de permetre transpirar. Dormir sense roba també és una opció, però si preferiu dur pijama és important que sigui lleuger, de cotó o altres teixits suaus. Una bona dutxa abans d'anar a dormir també és una opció a tenir en compte.

Escull Nació com la teva font preferida de Google