La calor aquests dies apreta i a la nit, especialment a les zones de costa, es fa difícil dormir bé. Si us està costant descansar, us proposem el truc definitiu: el mètode egipci. Segons explica RAC1, consisteix en mullar els llençols amb aigua freda i escorre'ls perquè no regalimin, de tal manera que quedin només humits. D'aquesta manera, quan us poseu al llit, estareu més frescos.
També podeu utilitzar tovalloles humides o posar-vos draps humits al coll o a la cara. A més, si voleu mantenir la frescos, poden posar un ventilador enfocat de cara al llit. D'aquesta manera utilitzareu la humitat per refrescar-vos.
Altres trucs passen per intentar mantenir la temperatura fresca al dormitori. Per fer-ho cal tancar les finestres i abaixar les persianes durant el dia, i ventilar quan és de nit. El matalàs també és important: un bon matalàs ha de permetre transpirar. Dormir sense roba també és una opció, però si preferiu dur pijama és important que sigui lleuger, de cotó o altres teixits suaus. Una bona dutxa abans d'anar a dormir també és una opció a tenir en compte.
El truc definitiu per dormir bé quan fa molta calor
S'anomena el mètode egipci i us pot servir aquest estiu
ARA A PORTADA
Publicat el
19 de juny de 2021 a
les 13:28
Et pot interessar
-
Societat
Admesa a tràmit una segona denúncia per agressió sexual contra Íñigo Errejón
-
Societat
La Vall d’Hebron opera el 84% dels lesionats medul·lars en menys de 24 hores gràcies a un equip especialitzat permanent
-
Societat
El Negre de la Riba
-
Societat
La mobilització del 8-M s'empelta de la crisi global i reivindica el «no a la guerra»
-
Societat
Mor Joan Soler, el sacerdot empresonat pel franquisme
-
Societat
Més de 27.000 denúncies relacionades amb violències masclistes durant el 2025