La calor aquests dies apreta i a la nit, especialment a les zones de costa, es fa difícil dormir bé. Si us està costant descansar, us proposem el truc definitiu: el mètode egipci. Segons explica RAC1, consisteix en mullar els llençols amb aigua freda i escorre'ls perquè no regalimin, de tal manera que quedin només humits. D'aquesta manera, quan us poseu al llit, estareu més frescos.
També podeu utilitzar tovalloles humides o posar-vos draps humits al coll o a la cara. A més, si voleu mantenir la frescos, poden posar un ventilador enfocat de cara al llit. D'aquesta manera utilitzareu la humitat per refrescar-vos.
Altres trucs passen per intentar mantenir la temperatura fresca al dormitori. Per fer-ho cal tancar les finestres i abaixar les persianes durant el dia, i ventilar quan és de nit. El matalàs també és important: un bon matalàs ha de permetre transpirar. Dormir sense roba també és una opció, però si preferiu dur pijama és important que sigui lleuger, de cotó o altres teixits suaus. Una bona dutxa abans d'anar a dormir també és una opció a tenir en compte.
El truc definitiu per dormir bé quan fa molta calor
S'anomena el mètode egipci i us pot servir aquest estiu
ARA A PORTADA
Publicat el
19 de juny de 2021 a
les 13:28
Et pot interessar
-
Societat
La població migrant a Catalunya té una millor salut que l'autòctona, segons un estudi
-
Societat
Tres incendis agrícoles cremen 23 hectàrees a Ponent
-
Societat
Mor una dona a Igualada atropellada per un camió
-
Societat
Gairebé tres de cada deu dones s'han sentit forçades a mantenir relacions sexuals no desitjades
-
Societat
Les 50 dones més influents de Catalunya, segons «Forbes»
-
Societat
Detingut un home per amenaçar vianants amb un ganivet per Sarrià-Sant Gervasi