Amb l'arribada de la calor ve més de gust que mai beure aigua a totes hores. Ho fem per hidratar-nos i l'escollim perquè és una beguda saludable. Ajuda a eliminar elements de rebuig del cos i col·labora en una bona digestió. Però no és l'única beguda amb bones propietats.
Segons un estudi de l'Escola de Salut Pública Harvard TH Chan, hi ha dues begudes més que també tenen antioxidants, flavonoides i altres substàncies biològicament actives que poden ser beneficioses per a la nostra salut. Es tracta del cafè i del te, les dues begudes més consumides del món després de l'aigua.
Sobre el cafè, Harvard assegura que prendre'n amb cafeïna no augmenta el risc de càncer i de malalties cardiovasculars. Això sí, però, si se'n consumeix entre tres i cinc tasses al dia es poden reduir les possibilitats de patir diverses malalties cròniques. Tot i els beneficis que pot aportar el consum de cafè, cal tenir en compte que no és aconsellable per a tothom: pot causar nerviosisme, ansietat i insomni.
Tampoc es recomana el cafè a qui tingui la pressió arterial alta ni a les persones embarassades -que n'han de reduir el consum i no superar les dues tasses al dia. Des de Harvard també posen èmfasi amb com s'"amaneix" la tassa: les calories que pot aportar el sucre poden contrarestar els beneficis del cafè sol.
D'altra banda, Harvard recomana el te com a beguda saludable. La ingesta de dues o tres tasses de te al dia es relaciona amb un risc més baix de mort prematura, diabetis, malalties cardíaques o accident cerebrovascular. Cal anar amb compte, però, de prendre te massa calent: augmenta el risc de patir càncer d'esòfag i estómac.
[plantillavirals]
Dues begudes saludables més enllà de l'aigua, segons Harvard
L'informe destaca que també tenen antioxidants, flavonoides i altres substàncies actives que poden ser beneficioses per a la salut

- Els beneficis de prendre te o cafè -
- Europa Press
ARA A PORTADA
-
Conferència de presidents a Barcelona | Sánchez anuncia 175 milions per a educació infantil gratuïta Sara Escalera | Bernat Surroca
-
Illa tanca files amb Sánchez i demana un debat «rigorós» i sense «soroll» sobre el finançament Bernat Surroca / Sara Escalera
-
Sánchez i Illa doblen l'aposta pel català per deixar en evidència el PP Sara Escalera / Bernat Surroca
-
Ayuso marxa de la conferència de presidents mentre s'hi parla en català i basc Sara Escalera / Bernat Surroca
-
Publicat el 21 de maig de 2022 a les 14:10
Et pot interessar
-
Societat El preu de l'habitatge a l'Estat marca l'augment més alt des del 2007
-
Societat Qui aprovarà la Selectivitat?
-
Societat Ciberatac a Infojobs amb una «quantitat significativa» de dades robades
-
Societat Defensar la llengua ja és cosa de tots: crida a les entitats per adherir-se al Pacte
-
Societat El temps d'aquest divendres 6 de juny: s'estabilitza la temperatura estiuenca entre sol i núvols
-
Societat Què fer aquest cap de setmana a Barcelona i Catalunya: 7 i 8 de juny