L'Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana, com a mínim, caminar 30 minuts al dia. Pot semblar poc però segurament moltes persones no ho aconsegueixen. Per què? Doncs perquè cada vegada tenim feines on ens passem bona part -o tota- la jornada assegudes. I és que l'última enquesta de la salut que ha fet pública la Fundació Espanyola del Cor, alerta que el 22,4% de les dones són sedentàries mentre que en els homes la taxa és del 16,2%. 

En el mateix document es fa una relació causa - efecte amb el risc cardiovascular que el sedentarisme comporta. No obstant això, altres estudis també revelen que passar-se massa hores asseguda en una cadira o al sofà, també augmenta el risc a patir un càncer. 

Entre aquests, destaca el de mama, que segons una investigació del grup GEICAM, el fet de no practicar activitat física causa el 10% de tots els càncers de mama a nivell mundial. Una altra de les conseqüències del sedentarisme són els miomes uterins, una patologia implica canvis en el cicle menstrual amb sagnats més abundants, més dolor o més sensació d'estar inflada. 

[noticiadiari]2/264088[/noticiadiari]

De mitjana, la població espanyola es passa tres hores al dia davant de la televisió. I un estudi anomenat "Comportaments sedentaris incrementen el risc d'alguns càncers" evidencia que els càncers d'endometri i el de pulmó augmenten si s'està molta estona mirant la tele. En concret, a l'estudi es conclou que hi ha un augment del risc de càncer de còlon per cada dues hores que una persona s'està asseguda al dia. 

[plantillavirals]