Fa una calor insuportable, tant durant el dia com a la nit. Per això, seguint alguns trucs senzills podeu aconseguir refrescar el vostre pis sense necessitat d'encendre l'aire condicionat.

Segons ha explicat RAC1, amb vuit passos podreu aconseguir rebaixar alguns graus la temperatura a casa. Aquí també us detallem què podeu fer per dormir millor a les nits i què heu de fer en cas de patir un cop de calor.

[h3]Ventilar quan no fa sol[/h3]
Anem per punts. En primer lloc, és important ventilar el pis a les hores de menys calor: això acostuma a ser a primera hora del matí (de sis a vuit, aproximadament) i un cop s'hagi post el sol.

[h3]Persianes abaixades[/h3]
Segon truc: abaixar les persianes sempre que fora faci més calor que dins. D'aquesta manera evitem que entri sol a casa. Si teniu tendals o cortines, també us ajudarà a fer baixar la temperatura. 

[h3]Els ventiladors[/h3]
Ajuden a crear corrents d'aire i reduir la sensació de calor, i són més eficients que l'aire condicionat. Segons l'Institut Català de l'Energia, tres mesos d'aire condicionat costen uns 200 euros mentre que el ventilador només consumeix uns 15 euros d'electricitat.

[noticia]235836[/noticia]
[h3]Fregar o ruixar el terra[/h3]
El terra absorbeix molta calor, per això convé fregar amb aigua freda aquells terres de terrasses, balcons o habitacions que més s'escalfen. 

[h3]Pocs electrodomèstics[/h3]
Llums, fogons, forn... Tot això genera escalfor, per tant val més no encendre-ho si no és imprescindible. També és recomanable fer menjars freds. Si volem cuinar, millor de nit. 

[noticia]235862[/noticia]
[h3]Les plantes refresquen[/h3]
Les plantes ajuden a refrescar l'ambient. L'àloe vera, el ficus, la falguera o la sansevièria ajuden a reduir la sensació de calor i purificar l'aire. Val més regar-les de nit, per tal que la humitat refresqui la llar.

[h3]Aigua, aigua, aigua[/h3]
Sobretot, aquests dies de tanta calor és imprescindible beure molta aigua i refrescar-se. Dutxes d'aigua freda o mullar-se el clatell, el front i els canells també ajuda.

[noticia]235861[/noticia]
[h3]Roba fresca i lleugera[/h3]
La roba també és important. Aquests dies, sobretot teixits de cotó, lli i seda, que són els que menys acumulen la calor. I si pot ser, de colors clars.

[plantillavirals]