Dimecres 23 de setembre, dins el marc del programa d’escola de famílies, el Sol del Solsonès va organitzar la xerrada “Aplicacions del Mindfulness en el tractament de les addiccions i les enfermetats mentals” a càrrec de la psicòloga clínica Helen Flix. La Sra. Flix, ens va explicar que el mindfulnees es un grup de teràpies que aplica tècniques orientals a les occidentals amb l’objectiu de reduir l’estrés. Aquesta técnica es basa en aconseguir que la ment -cos i emocions vagin juntes i no per separat, a través d’observar el cos i la ment permetent que les nostres experiències es vagin presentant davant nostre acceptant-les tal com son, sense jutjar.  Aquesta técnica ens ensenya a tenir una ment més oberta i per tant a reduir la intensitat de les emocions negatives. L’objectiu es posar nom a les nostres emocions, fer-nos responsables d’elles i el que ens fan sentir i si volem poder canviar-les. Finalment la Helen ens va guiar en una practica sobre mindfulness amb la técnica de la respiració i  la cromoteràpia amb l’objectiu final de tenir una ment sana, perquè pasi el que pasi tinguis pau interior, no jutgis, ja que el que ens passa son circumstàncies, son situacions i tot depèn de com ho enfoquis.