[despiece]Imaginem-nos, per un moment, que una matinada ens despertem, sobresaltades, a causa d'un so d'explosió contundent que no sabem d'on ve. Dormim tan tranquil·les i de sobte, bum, ens tensionem completament perquè desconeixem què ha passat. És segur quedar-nos a l'habitació? És millor que en sortim? Ha estat un tro? Una fuita de gas? Un cotxe s'ha estavellat? Centenars de milers de pensaments circulen a tota velocitat pel nostre cervell, que per uns moments s'ha quedat en estat de xoc. Mentrestant, el cor sembla que vulgui sortir del pit, bategant a tota pastilla. I la gola seca, que ens costa agafar aire i que les cames ens fan figa. La sensació és d'alerta màxima.
[nointext]
Ara imaginem-nos que això ens passa molt sovint; que gairebé cada dia, en algun moment, sentim que no tenim el control de res i que estem en perill. Creieu que podríem descansar? Podríem concentrar la nostra atenció en altres coses? Tindríem la capacitat de respirar profundament i pausadament? Somriuríem? Possiblement, el malestar causat per aquest cúmul d'estímuls derivaria a un estat d'irritabilitat, de negativitat i d'apatia que ens faria percebre qualsevol vivència mundana com quelcom hostil i difícil d'afrontar. Si visquéssim així prou temps, probablement acabaríem normalitzant aquesta manera de viure, tancada i desconfiada, sense espais per al dolce far niente, tan importants per a la salut mental.

Aquesta sensació d'alarma perpètua és la companya de vida d'una quantitat ingent de persones del primer món. Moltes d'elles, de fet, no són ni conscients de l'estat en què viuen; un estat que té identitat pròpia, que s'anomena estrès i que la psicòloga i coach Gemma Calmet té ben calat des de fa temps.[/despiece]
[h3]Tot comença en la infància[/h3]
Per avaluar l'evolució cognitiva dels nens i les nenes, el sistema educatiu es basa en les anomenades competències bàsiques, que resumidament podríem definir com un conjunt de coneixements, capacitats i actituds que busquen oferir als estudiants eines que els permetin desenvolupar-se individualment, socialment i professionalment. Tot i la intenció manifesta d'elaborar plans curriculars cada cop més dinàmics i vivencials, el cert és que no podem pretendre que els i les mestres -que ja van prou atabalats- s'encarreguin de tasques que són pròpies de la psicologia positiva i de la intel·ligència emocional. 

A l'escola els infants aprenen a llegir lletres i números mentre es relacionen amb iguals; a L'illa, en canvi, aprenen a llegir respiracions, emocions i pensaments des de la calma del present. I cal que sigui així, perquè la societat on pertanyem ens empeny a viure a un ritme frenètic i de portes enfora, i a ser productius. Tot plegat, molt allunyat de l'escolta interna però també de l'empatia externa. 

I és des d'aquesta reflexió que Gemma Calmet ha decidit obrir les portes de L'illa, un espai la missió principal del qual és cuidar, potenciar i promoure el benestar de totes aquelles persones que ho vulguin, començant pels més petits de casa. I és que tal com ella mateixa explica, educar en intel·ligència emocional "és prevenció", perquè "ajuda a viure amb atenció plena i promou totes aquelles habilitats protectores i promotores del benestar".  

En aquest sentit, a través del joc, l'expressió plàstica i la narració d'històries, els infants desenvoluparan les competències emocionals pròpies: des de l'autoestima fins a la consciència interna, passant per la comunicació, la gestió emocional o l'empatia. Tot plegat, dirigit per una psicòloga que trimestralment entregarà un informe de seguiment a les famílies i s'hi reunirà per resoldre dubtes o compartir eines en pro del benestar de l'infant. A més, amb la voluntat d'oferir "una atenció súper personalitzada", els grups seran de, com a màxim, vuit nenes i nens, que estaran dividits per cursos escolars (des de P4 fins a 4t d'ESO). Les inscripcions ja estan obertes i es poden formalitzar a través d'aquest enllaç. Copia de Copy of QUI HI HA DARRERE L'ILLA? de Marc

[h3]Arribar a tothom[/h3]
Som una societat immersa en el consumisme, la comparació constant i la immediatesa. Aquest modus vivendi tan estès i que portem tan incorporat dintre nostre, pot deixar de ser una inèrcia per convertir-se en quelcom identificable i gestionable. Com? Doncs descobrint per què actuem com actuem; regalant-nos espais per conèixer com funcionem i per desxifrar quins són els motius que ens fan reaccionar d'una manera o d'una altra. Ja ho diuen: la informació és poder. I si aquesta ve de la mà d'expertes en salut emocional i benestar, l'origen de les fonts està més que contrastat.

En aquest sentit, doncs, L'illa no només s'adreçarà a infants i joves de P4 fins a 4t d'ESO, sinó que també obrirà les portes a la gent jove i al públic adult, "perquè és primordial que tothom pugui comptar amb espais de desestrès i autoconeixement", reflexiona Calmet. Així doncs, de manera bimensual, s'organitzaran tallers i xerrades enfocades a donar eines i pautes per aprendre a gestionar el malestar provocat per l'estrès, el causant número u de malestar -tant físic com mental- entre la població adulta. "El nostre sistema nerviós està completament estressat, bloquejat: és important generar espais de dejú de dopamina". 

A banda d'aquestes xerrades, periòdicament s'impulsaran sessions especials per a gent jove (batxillers i universitaris, essencialment), encaminades a donar resposta a dades tan alarmants com les que va publicar l'Associació Catalana contra l'Anorèxia i la Bulímia: el 2021, el nombre de pacients registrats amb un trastorn alimentari va augmentat un 105% respecte el 2019, i les consultes online, un 563%. "Treballarem perquè entre el jovent, cuidar-se deixi de ser una cosa friki". 

[h3]A peu de carrer[/h3]
Botigues, restaurants, gimnasos, centres de bellesa, oficines bancàries... Passegem per on passegem, això és el que ens trobem. En canvi, la majoria de consultes psicològiques o mèdiques, acostumen a ser en un pis discret d'algun edifici. A L'illa no volen passar desapercebudes: "volem ser un espai obert a la ciutat, que la gent hi entri sense compromís, a mirar, com si fos un comerç més", diu Calmet. El local s'ubicarà a la plaça Cots número 2 de Manresa, als baixos, "amb unes portes ben vistoses que convidin a sentir-s'hi acollida". 

Tot i que l'activitat de L'illa no començarà fins a l'octubre, les inscripcions per a prendre part d'alguna de les seves propostes ja estan obertes i es poden formalitzar prement aquest enllaç.