La calor aquests dies apreta i a la nit, especialment a les zones de costa, es fa difícil dormir bé. Si us està costant descansar, us proposem el truc definitiu: el mètode egipci. Segons explica RAC1, consisteix en mullar els llençols amb aigua freda i escorre'ls perquè no regalimin, de tal manera que quedin només humits. D'aquesta manera, quan us poseu al llit, estareu més frescos.
També podeu utilitzar tovalloles humides o posar-vos draps humits al coll o a la cara. A més, si voleu mantenir la frescos, poden posar un ventilador enfocat de cara al llit. D'aquesta manera utilitzareu la humitat per refrescar-vos.
Altres trucs passen per intentar mantenir la temperatura fresca al dormitori. Per fer-ho cal tancar les finestres i abaixar les persianes durant el dia, i ventilar quan és de nit. El matalàs també és important: un bon matalàs ha de permetre transpirar. Dormir sense roba també és una opció, però si preferiu dur pijama és important que sigui lleuger, de cotó o altres teixits suaus. Una bona dutxa abans d'anar a dormir també és una opció a tenir en compte.
El truc definitiu per dormir bé quan fa molta calor
S'anomena el mètode egipci i us pot servir aquest estiu
ARA A PORTADA
-
Quatre dels 14 instituts del pla pilot per desplegar mossos de paisà es neguen a participar-hi Redacció
-
Illa defensa la policia a les escoles mentre s'enquista la crisi a l'educació Lluís Girona Boffi | Bernat Surroca Albet
-
-
La Generalitat ha obert 529 expedients sancionadors des de l'aplicació de la llei de limitació dels lloguers Redacció
-
CaixaBank i BBVA incrementen els beneficis el primer trimestre de 2026 tot i la inestabilitat internacional Pep Martí i Vallverdú
Publicat el
19 de juny de 2021 a
les 13:28
Et pot interessar
-
Societat
Barcelona es queda sense llum per una avaria tècnica que ha afectat milers d’usuaris
-
Societat
L'Audiència de Barcelona reobre el cas de l'incendi a la mesquita de Piera
-
Societat
Mor un motorista en un accident a l’AP-7 a la Granada
-
Societat
Una jutgessa tomba la demanda contra l'Ajuntament de Martorell per no empadronar veïns
-
Societat
L'exconsellera Vergés, a judici pel retard en la vacunació de policies
-
Societat
Albert Adrià obrirà un segon Gellato Collection a Paseig de Gràcia