La calor aquests dies apreta i a la nit, especialment a les zones de costa, es fa difícil dormir bé. Si us està costant descansar, us proposem el truc definitiu: el mètode egipci. Segons explica RAC1, consisteix en mullar els llençols amb aigua freda i escorre'ls perquè no regalimin, de tal manera que quedin només humits. D'aquesta manera, quan us poseu al llit, estareu més frescos.
També podeu utilitzar tovalloles humides o posar-vos draps humits al coll o a la cara. A més, si voleu mantenir la frescos, poden posar un ventilador enfocat de cara al llit. D'aquesta manera utilitzareu la humitat per refrescar-vos.
Altres trucs passen per intentar mantenir la temperatura fresca al dormitori. Per fer-ho cal tancar les finestres i abaixar les persianes durant el dia, i ventilar quan és de nit. El matalàs també és important: un bon matalàs ha de permetre transpirar. Dormir sense roba també és una opció, però si preferiu dur pijama és important que sigui lleuger, de cotó o altres teixits suaus. Una bona dutxa abans d'anar a dormir també és una opció a tenir en compte.
El truc definitiu per dormir bé quan fa molta calor
S'anomena el mètode egipci i us pot servir aquest estiu
ARA A PORTADA
Publicat el 19 de juny de 2021 a les 13:28
Et pot interessar
-
Societat
El temps d'aquest divendres 16 de maig: torna el sol com a preludi d'un cap de setmana calorós
-
Societat
Noms inventats als carrers de Barcelona
-
Societat
El Pla de Barris a Ciutat Vella: de formar veïns per rehabilitar finques a reforços educatius
-
Societat
Un centenar de professors renuncia a corregir els exàmens de selectivitat
-
Societat
El Govern es personarà en el cas de la menor tutelada i anuncia una «transformació» a la DGAIA
-
Societat
Els delictes sexuals creixen un 12,5% a Catalunya durant els primers mesos del 2025