La calor aquests dies apreta i a la nit, especialment a les zones de costa, es fa difícil dormir bé. Si us està costant descansar, us proposem el truc definitiu: el mètode egipci. Segons explica RAC1, consisteix en mullar els llençols amb aigua freda i escorre'ls perquè no regalimin, de tal manera que quedin només humits. D'aquesta manera, quan us poseu al llit, estareu més frescos.
També podeu utilitzar tovalloles humides o posar-vos draps humits al coll o a la cara. A més, si voleu mantenir la frescos, poden posar un ventilador enfocat de cara al llit. D'aquesta manera utilitzareu la humitat per refrescar-vos.
Altres trucs passen per intentar mantenir la temperatura fresca al dormitori. Per fer-ho cal tancar les finestres i abaixar les persianes durant el dia, i ventilar quan és de nit. El matalàs també és important: un bon matalàs ha de permetre transpirar. Dormir sense roba també és una opció, però si preferiu dur pijama és important que sigui lleuger, de cotó o altres teixits suaus. Una bona dutxa abans d'anar a dormir també és una opció a tenir en compte.
El truc definitiu per dormir bé quan fa molta calor
S'anomena el mètode egipci i us pot servir aquest estiu
ARA A PORTADA
Publicat el
19 de juny de 2021 a
les 13:28
Et pot interessar
-
Societat
Reobren la causa per la filtració de fotos de DNI de 33 jutges sobiranistes a «La Razón»
-
Societat
La població en risc de pobresa o exclusió creix i se situa en el 24,8% el 2025
-
Societat
L'alta velocitat entre Barcelona i Madrid augmentarà 25 minuts per trajecte fins a finals d'any
-
Societat
Les limitacions temporals de velocitat a la xarxa ferroviària catalana s'han doblat des del 2018
-
Societat
Rodalies comença la jornada amb els mateixos serveis i evita fer previsions de “dies o setmanes”
-
Societat
Catalunya busca una fórmula duradora per a la regularització extraordinària de migrants