Trobar-se bé amb un mateix i tenir un nivell de felicitat considerable és un dels principals objectius de qualsevol persona. Trobar un equilibri laboral, social i personal és fonamental per aconseguir una bona salut mental. Des de ja fa set anys, Finlàndia lidera l'Índex Mundial de la Felicitat i, general, els països del nord d'Europa són els que ocupen les primeres posicions.
Per fer-ho, però, els finlandesos han adoptat una pràctica per reforçar la seva estabilitat. Concretament, aquesta és anomenada "sisu" i se centra a buscar l'equilibri en la vida, en posar la vida personal de cada un per damunt de qualsevol altra preocupació. Prioritzant la salut mental de l'individu, els finlandesos aconsegueixen eliminar l'estrès en gran manera a través d'aquesta pràctica.
Tot i no poder-se traduir-se al català de cap manera, es podria definir com una combinació de determinació, perseverança, coratge i estoïcisme. Per practicar-lo, és necessari donar-se la rellevància necessària a un mateix, cuidant-se tant físicament com mentalment. És tan essencial practicar esport i menjar equilibrat com saber quan un necessita un descans i desconnectant o reduint el ritme de vida sense sentir-se culpable.
S'ha de trobar una activitat o un objectiu que t'ompli personalment i ajudi a millorar la condició física de cadascú, un camí del qual un pugui obtenir algun aprenentatge. A més, en la pràctica dels "sisu" els finlandesos a banda de practicar esport, practiquen habitualment activitats enmig de la natura, per tal d'estar sols i poder connectar amb un mateix.