L'escalada és un dels esports més practicats en el Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac però des de l'1 de gener i fins al 31 de juliol, queda prohibida en algunes zones. L’objectiu és garantir la nidificació d’espècies d'ocells protegits, ja que a l'hora de fer el seu niu, cerquen indrets en llocs inaccessibles, segurs i tranquils, els mateixos que són idonis per a la pràctica de l'escalada. 

La regulació de l'escalada està dividida en tres zones. En cadascuna d'elles es determina el tipus d'activitat permesa i la regulació. Així, hi ha zones on es pot escalar durant tot l'any, zones d'escalada restringida temporalment i zones on no es pot escalar en cap època de l'any. 

[despiece]
Zones permeses durant tot l'any:

• Zona 1: De la cinglera de l'Agulla de Can Robert a la Castellassa de Can Torres (Agonies, Cap del Faraó, roca de les Onze Hores, Cap de Mort i els Plecs del Llibre).
• Zona 2: De la cinglera de la canal del Mal Pas de Can Pobla al Mur de la Sibèria (Foradada de Can Pobla, cinglera del Bolet de Can Pobla, el Diafragma, Pi del Vent, font Soleia, cova de les Ànimes i Revolt del Drac).
• Zona 3: De Sescorts a la font del Saüc (Sescorts, cinglera de la canal del Mico, cingle dels Cavalls, Roc Colom i Hort dels Monjos). 
• Zona 4: També s'inclouen en la zona A: la cova del Drac, els Òbits, zona de la Pola-Tres Creus-Agulles de Tanca, la Placa Sibarit, el Morral del Llop i la zona de les Pedritxes-Foradades.

Zones d'escalada restringida temporalment: 

• Zona 1: Les Fogueroses (el Paller, el Gegant i l'Agulla petita).
• Zona 2: Roca Mur (parets inferiors).
• Zona 3: El Cavall Bernat de la Vall, els Emprius i la Falconera o Sabatera.
• Zona 4: Roca Petanta

Zones on no es pot escalar en cap època de l'any:

• Zona 1: Sector occidental de la carretera de Terrassa a Talamanca (BV-1221) incloent-hi tota la serra de l'Obac (excepte el Morral del Llop, la Placa Sibarit, la Pola-coll de Tres Creus, les Foradades i les Pedritxes).
• Zona 2: Totes les cingleres del Nord de la serra de Sant Llorenç del Munt a partir de la cova del Drac fins a la Vall (excepte els Òbits i, temporalment, les Fogueroses, la Roca Mur, els Emprius i el Cavall Bernat de la Vall.
• Zona 3: Vessant Est del camí de la Senyora (incloent-hi la cova Roja i la Castellassa del Dalmau).[/despiece] 

Per altra banda, el Parc Natural també regula l’accés a coves i avencs, ja que l'espeleologia és una activitat esportiva especialitzada per a la pràctica de la qual es recomana tenir formació abans de dur-la a terme i és important comunicar a quina cova o avenc es té previst anar. 

L’accés als avencs del Daví i de Castellsapera és regulat, a fi de protegir la fauna cavernícola, i no s’hi permet l'entrada entre l'1 de novembre i el 31 de maig. A més, la Cova Simanya i la de Mura  (de l’1 d’abril al 30 de novembre) tenen accés regulat amb guia, com ja vam informar en el seu moment.