La Fundació Caixa Sabadell organitza la sisena temporada dels cursos "Salut i qualitat de vida", dedicats a la millora de les condicions de vida de la gent gran i pensats per ser adaptats a les necessitats de les diferents poblacions catalanes. Durant l'any 2004 se'n van beneficiar 3.846 persones grans i en aquesta nova temporada arribaran a 26 municipis més. Ara arriba a Mollet del Vallès, després d'haver-s'hi fet el 2003 i el 2004 amb quatre sessions que es faran els dilluns 17 i 24 d'octubre i 7 i 14 de novembre, sempre de les 17,30 a les 19 hores.

El cicle està organitzat amb la col·laboració de l'Ajuntament de Mollet del Vallès i les sessions s'efectuaran a l'Ateneu Gran, espai de formació per a la gent gran. La participació és gratuïta i per informar-se'n cal adreçar-se a Anna Comadran, responsable de l'Ateneu Gran, telèfon 93.5932008, de dilluns a divendres, de 16 a 19,30 h, o a Laura Menacho, tècnica del Departament de Gent Gran, telèfon 93.5719500, de dilluns a divendres, de 9 a 15 h.

De l'activitat física al relaxament; de l'alimentació sana a l'autoestima

El programa està orientat cap a la millora de la vida quotidiana de la gent gran, però també pot interessar a un públic de totes les edats. La primera sessió serà el dilluns 17 d'octubre amb el tema "Activitat física. Envelliment saludable", a càrrec de la fisioterapeuta Loreto González, que presentarà l'activitat física com una eina eficaç per mantenir la independència i donarà pautes per saber quines capacitats cal millorar i quina ha de ser la intensitat dels exercicis en cada cas.

La segona sessió, el dilluns 24 d'octubre, estarà dedicada al tema "Aprendre a relaxar-se", amb la intervenció de Loreto González, fisioterapeuta, que destacarà la importància de tenir un bon nivell d'activitat alhora que una bona capacitat per relaxar-se quan és hora de descansar. També parlarà dels beneficis de la relaxació i dirigirà una sessió pràctica.

La tercera sessió es farà el dilluns 7 de novembre i estarà centrada en "Alimentació sana i publicitat", també a càrrec de la dietista Montserrat Ibarra, que parlarà dels criteris per comprar, conservar, cuinar i consumir aliments, tot intentant treure'n el màxim profit evitant riscos, a més d'aclarir què estem menjant amb els aliments sense fibra, sense colesterol o amb greix omega 3.

I la darrera sessió es farà el dilluns 14 de novembre amb la conferència "Estimar-nos per estimar. Millorem l'autoestima", a càrrec de Mireia Galobardes, psicòloga clínica, que exposarà les situacions familiars o socials que afecten la nostra autoestima de forma diària, i les formes pràctiques de sentir-nos bé amb nosaltres mateixos i amb els altres.