Els equips d'atenció primària de l'Institut Català de la Salut a la Catalunya Central se sumen un any més al Dia Mundial de l'Activitat Física amb un ampli programa d'activitats gratuïtes i obertes a tothom. La iniciativa, que es desplegarà entre l'1 d'abril i el 5 de maig, vol fomentar hàbits de vida saludables i combatre el sedentarisme sota el lema Més moviment, més vida.

Promoure la salut a través del moviment

La campanya, liderada a Catalunya pel Departament d'Esport i l'Agència de Salut Pública de Catalunya, posa el focus en la importància de mantenir-se actiu. Segons l'Organització Mundial de la Salut, els adults haurien de fer entre 150 i 300 minuts setmanals d'activitat física moderada, mentre que infants i adolescents haurien d'arribar almenys als 60 minuts diaris.

Els professionals sanitaris insisteixen també en la necessitat de reduir el temps sedentari, especialment davant pantalles, i substituir-lo per activitats físiques en el dia a dia.

Activitats al Bages

Artés

• 8 d'abril de 2026 - Visita al Museu d'Història d'Artés, caminada i esmorzar saludable
• 8.30 - 12 h | Parc de Can Cruselles
• Caminada d'entre 6 i 8 km pels camins del municipi, combinada amb una visita cultural i un esmorzar saludable.

Santpedor

• 8 d'abril de 2026 - Sessió d'exercicis de força, equilibri i mobilitat
• 10.45 - 11.15 h |  Plaça de la Pau
• Activitat dirigida per la fisioterapeuta del CAP i el grup Santpedor fa Salut, amb exercicis senzills per a la població general.

Manresa

• 9 d'abril de 2026 - Caminada popular gratuïta (Setmana de la Salut)
• 9.00 - 12.00 h | Parc de l'Agulla (berenador)
• Ruta semicircular de 6 km (Parc de l'Agulla – Mas de Sant Iscle – Fundació Ampans – retorn). Amb la col·laboració de l'ICS, Althaia, Sant Andreu Salut i el CAP Sant Joan de Vilatorrada.

• 10 d'abril de 2026 - Matinal de salut
• 9.00 - 13.00 h |  Plaça Sant Domènec
• Jornada amb activitats de promoció de la salut: primers auxilis, salut emocional, alimentació, addiccions, salut sexual i demostracions d'emergències amb gossos.

Cardona

• 17 d'abril de 2026 - Caminada 2026
• 🕘 9.00 h | 📍 Pati de l'institut
• Caminada popular amb entitats del municipi per promoure l'activitat física comunitària.

Súria

• 23 d'abril de 2026 - Visita als parcs de salut
• 🕥 10.30 - 11.30 h | 📍 Punt de trobada: Esplai (c/ Tarragona, 2)
• Activitat per conèixer i fomentar l'ús dels parcs de salut, a càrrec del CAP Goretti Badia.