A l'hora de marxar de vacances a l'estranger cal tenir en compte diversos factors relacionats amb la salut. Portar una bona farmaciola, informar-nos degudament sobre les malalties que podem contraure als països que tenim previst visitar o saber quines vacunes ens hem de posar en són alguns exemples. 

Un dels principals detalls a tenir en compte és l'assegurança mèdica. Cal que tinguem una de bona i que cobreixi les despeses que puguin originar‐se per alguna indisposició o problema de salut. En aquest sentit, es pot tramitar la Targeta Sanitària Europea (TSE) per tenir dret als serveis que presta el Sistema Sanitari Públic del país que es visita –i que no necessàriament són els mateixos que a l’Estat espanyol‐. Als països on la Targeta Sanitària Europea no és vàlida es recomana tramitar una assegurança privada.

Si ens traslladem a una zona del món amb malalties endèmiques, pot ser recomanable actualitzar vacunes o fer‐ne de noves i per això és important consultar‐ho a alguna de les Unitats d'Atenció al Viatger de Catalunya. La recomanació és que, tant la
planificació com la consulta, es realitzin amb antelació suficient, ja que algunes vacunes o tractaments profilàctics requereixen de diverses setmanes per ser administrats correctament i perquè siguin efectius.

D’altra banda, sobre tot en zones tropicals, països on no es pugui garantir que l’aigua està tractada, hi ha una sèrie de precaucions senzilles que redueixen sensiblement el risc de contagis, com ara menjar i beure de forma segura. L'aigua i el menjar cru regat amb aigües contaminades són els principals mecanismes de transmissió de les infeccions per via digestiva com ara la diarrea del viatger, el còlera, la febre tifoide i l'hepatitis. Algunes de les recomanacions per evitar‐les són: evitar aliments crus (incloent la fruita pelada o els sucs, ja que poden haver estat en contacte amb aigua contaminada); evitar els glaçons a les begudes; prendre aigua embotellada (amb precinte) o tractar‐la, rentar‐se les dents amb aigua embotellada i rentar‐se freqüentment les mans.

Sobre el virus Zika

Si es té previst viatjar a algun país amb ZIKA endèmic es recomana posposar el viatge si s’és dona gestant o que s’està plantejant quedar‐se embarassada. Si no es pot posposar, cal consultar a una Unitat d’Atenció al Viatger. Així mateix, cal prendre mesures per prevenir les picades de mosquit (que també protegeixen de la transmissió de dengue i chikungunya). I recordar les precaucions quan es retorna de zones amb circulació activa del virus: cal estar atents durant 15 dies després de tornar als símptomes compatibles amb les malalties i, si n’apareixen, cal adreçar‐se al Centre d’Atenció Primària. També es recomana l’ús de preservatiu en un període que va de setmanes a mesos en funció de si s’han tingut o no símptomes.

Farmaciola

A l’hora de viatjar, és aconsellable portar una petita farmaciola amb algunes coses imprescindibles per a una primera cura. Consulteu els elements a incloure a: