Tots hem sentit que tenir gana fa posar de mal humor i, lluny de ser una excusa, aquesta afirmació és un fet amb motius científics que la sostenen. Que estar afamats ens fa més irritables i impacients s'explica a través de la glucosa i del cortisol.
L'encarregat de donar a conèixer l'explicació científica que ho justifica és Álvaro Fernández, un farmacèutic que a TikTok, on aplega 3,6 milions de seguidors, es fa dir @farmaceuticofernandez. El professional publica vídeos comentant fets i curiositats en relació amb la farmàcia i la salut i, és en un d'aquests, que assegura que "és ben raonable" no estar bé d'ànims quan tenim gana.
@farmaceuticofernandez 🎥 ¿Te puedes enfadar solo porque tienes hambre? Sí, y tiene explicación 🍽️😡 Si alguna vez has sentido que con hambre todo te irrita más, tranquilo, no eres solo tú, es ciencia. 🔍 ¿Por qué el hambre nos pone de mal humor? 1️⃣ Baja el azúcar en sangre → Cuando llevas tiempo sin comer, el nivel de glucosa baja y el cerebro no funciona al 100%, lo que puede hacer que estés más irritable. 2️⃣ Se dispara el cortisol → El cuerpo lo interpreta como estrés y libera hormonas como el cortisol y la adrenalina, lo que puede ponerte nervioso o agresivo. 3️⃣ El cerebro entra en “modo supervivencia” → Cuando necesita comida, prioriza lo esencial, y la paciencia no está en la lista de prioridades. 📌 Conclusión: Si te has pillado un enfado absurdo y luego te has dado cuenta de que solo era hambre, ahora sabes que no es una excusa, es biología. 📢 ¿Eres de los que se ponen insoportables cuando tienen hambre? Cuéntamelo en comentarios.👇😂 #farmaceutico #farmaceuticofernandez #CienciaYSalud #HambreYMalHumor #CuriosidadesDelCuerpo #Cortisol #GlucosaYHumor #farmacia #aprendecontiktok #salud
♬ sonido original - Farmaceuticofernandez
"Quan no mengem descendeixen els nivells de glucosa en sang i això afecta de manera negativa a la zona del cervell que controla les emocions", diu Fernández en aquest vídeo viral.
A més, afegeix que també es produeix "un descens d'energia que augmenta els nivells de cortisol", l'hormona de l'estrès. "Això fa que augmenti la irritabilitat" apunta, és a dir, que ens enfadem amb més facilitat.
D'aquesta manera, evitar el mal humor per culpa de la gana és senzill; només cal menjar regularment i de manera equilibrada per saciar-nos. "La pròxima vegada que t'enfadis, potser només necessites donar al teu cos un bon mos, com un tros de pizza", conclou el vídeo el farmacèutic.
