Un passatemps és tota aquella activitat que ens distreu en el nostre temps lliure per entretenir-nos i divertir-nos. És important trobar activitats que ens facin estar més contents i ens puguem relaxar. Els passatemps ens ajuden a reduir els nivells d'estrès i poden ajudar a combatre símptomes de depressió i ansietat. També enforteix la disciplina i creativitat, millora la salut mental i, en alguns casos, pot millorar la salut física. Des de la lectura, la música, l'escalada, la cuina, la ceràmica... tot i que sembla que hi ha un passatemps que és millor que la resta: la jardineria.
La jardineria té bastants beneficis per la salut. La jardineria es considera un exercici d'intensitat moderada, per tant, es cremen més calories que caminar durant el mateix temps. Aquesta activitat física pot ajudar a reduïr la pressió arterial.
Passar temps a l'aire lliure és bo, ja que s'està exposat al sol i així es produeix vitamina D, per tant, també beneficia els ossos i la pell. La jardineria, a més, pot millorar les relacions socials perquè la gran majoria de zones de jardineria de les ciutats són comunes i, per tant, hi ha més veïns. No només això, sinó que podem millorar la nostra alimentació si ens produïm les nostres pròpies fruites i verdures. A més, també estalviarem alguns diners
Passatemps per adquirir habilitats
Hi ha diversos estudis que asseguren que hi ha alguns passatemps que ajuden a alguns punts concrets del cervell. És el cas dels trencaclosques, que milloren la paciència i la concentració. També passa amb la cuina, que millora la creativitat o el ganxet, que millora la concentració i la consecució d'un objectiu. Escoltar música ens pot ajudar a regular les nostres emocions, igual que l'escriptura.