Un estudi realitzat per diverses institucions dels Països Baixos, entre el que hi destaca l’Institut de Neurociència, assegura que dormir despullats ajuda a regular la temperatura i a tenir un son més agradable. Els investigadors expliquen que un dels factors més importants per aconseguir un bon descans és que l’ambient tingui una temperatura òptima, entre els 16 i els 20 graus, i dormir sense roba ens ajuda a assolir-ho.
A més, una altra investigació de l’Institut estatunidenc de Diabetis, afirma que una temperatura adequada a l’hora de dormir, duplica els volums de teixit adipós marró, la “grassa bona” que ajuda a modular la sensibilitat de la insulina reduint, així, les possibilitats de patir diabetis, i augmenta el desgast d’energia que contribueix a cremar calories.
Tot i els beneficis científics que ens aporta dormir sense roba, estar despullats ens aporta un sentiment de relaxació i llibertat i ens ajudarà, segons afirma la psicòloga Maite Sánchez-Mora a La Vanguardia, a “millorar l’autoestima i comprometre’s amb un mateix”, a banda d’acostumar-nos-hi i acceptar els nostres petits defectes.
ARA A PORTADA
-
Política Bany de masses en la rebuda de l'amnistiat Lluís Puig: «L’estat espanyol ha perdut nou anys» Anna Mira Perich
-
-
Economia Matadepera repeteix com el municipi més ric de Catalunya en un podi amb noms nous Gerard Mira / Agències
-
Política Cercador: consulta a quina mesa electoral has de votar a les eleccions del 29-N Neus Climent
-
Contingut patrocinat La construcció, principal motor econòmic del Vallès Occidental el 2025, segons BBVA Redacció
Publicat el
18 de març de 2016 a
les 19:16
Et pot interessar
-
Cultura i mitjans
El Festival de Circ de Terrassa es reinventa amb una vintena de companyies i nou emplaçament
-
Cultura i mitjans
Viladecavalls viurà cinc dies de Festa Major amb concerts, ball i música al carrer
-
Cultura i mitjans
Marc Parrot, Au Rora i Àster protagonitzen la nova edició del cicle Viu la Veu a Viladecavalls
-
Cultura i mitjans
Atrapats en un crèdit a Terrassa
-
Cultura i mitjans
Diada històrica de Minyons, que tornen a ser colla de deu pisos
-
Cultura i mitjans
Terrassa acull una nova edició del concert solidari d'Oberts al Món amb el Cor Carlit Gospel