Un estudi realitzat per diverses institucions dels Països Baixos, entre el que hi destaca l’Institut de Neurociència, assegura que dormir despullats ajuda a regular la temperatura i a tenir un son més agradable. Els investigadors expliquen que un dels factors més importants per aconseguir un bon descans és que l’ambient tingui una temperatura òptima, entre els 16 i els 20 graus, i dormir sense roba ens ajuda a assolir-ho.

A més, una altra investigació de l’Institut estatunidenc de Diabetis, afirma que una temperatura adequada a l’hora de dormir, duplica els volums de teixit adipós marró, la “grassa bona” que ajuda a modular la sensibilitat de la insulina reduint, així, les possibilitats de patir diabetis, i augmenta el desgast d’energia que contribueix a cremar calories.

Tot i els beneficis científics que ens aporta dormir sense roba, estar despullats ens aporta un sentiment de relaxació i llibertat i ens ajudarà, segons afirma la psicòloga Maite Sánchez-Mora a La Vanguardia, a “millorar l’autoestima i comprometre’s amb un mateix”, a banda d’acostumar-nos-hi i acceptar els nostres petits defectes.