VÍDEO Em fan mal les cervicals, què he de fer per evitar-ho?

Cultura i mitjans

ARA A PORTADA

Cultura L'actriu Rosa Boladeras guanya el Premi de Teatre Memorial Margarida Xirgu 2026 Redacció
Successos Dues persones denunciades i 25 identificades a Terrassa en un dispositiu contra l'incivisme al barri de Sant Pere Nord Redacció
Societat Terrassa desplega un pla especial per garantir la seguretat i la convivència nocturna aquest estiu Redacció
Successos Dispositiu policial en diversos establiments d'oci nocturn de Terrassa Redacció
Vida offline La comarca més exitosa de la selectivitat: tres de les cinc millors notes de Catalunya Gerard Mira

Nació Digital

Publicat el 01 de maig de 2016 a les 18:33

Actualitzat el 01 de maig de 2016 a les 18:34

Em fan mal les cervicals. Sento dolor a l'esquena. Em pesen les cames. Em piquen els ulls... Són algunes de les frases més repetides pels treballadors. Hi ha solucions fàcils. Es tracta de conèixer-les i d'aplicar-les sistemàticament.

La Generalitat recorda que estar asseguts moltes hores seguides afavoreix l'aparició d’algunes malalties relacionades amb el sedentarisme. Alguns llocs de treball que requereixen estar asseguts gran part del dia davant l'ordinador, poden disparar l'augment de pes, la tensió muscular i el desequilibri, la mala postura i el dolor.

Per aquest motiu, es recomana fer pauses actives cada dues hores i aprofitar-ne alguna per fer una seqüència d’estiraments, que milloren la flexibilitat i redueixen els efectes negatius associats al sedentarisme, tal com es pot veure en aquest vídeo del Departament de Salut.

Més consells

Escull La Torre del Palau com la teva font preferida de Google