És obvi que hem d'ingerir fruites i afegir-les a la nostra dieta, encara que si és veritat que no a tots ens agraden per igual i hi ha a qui els costa una mica això, menjar fruita.
Us presento una manera atractiva de fer-ho.
Ingredients per a 1 persona:
1 rodanxa de pinya natural
4-5 maduixes
1 kiwi
1 iogurt
1 c / p de mel
1 neula
Peleu, netegeu, renteu, si és el cas, les fruites i talleu-les a trossos de mos.
Reserveu una rodanxa de maduixa.
Afegiu al iogurt una culleradeta de mel i barregeu bé.
Col·loqueu en un got les fruites trossejades per capes, aboqueu sobre el iogurt amb la mel i repartiu per sobre la neula trossejada.
Adorneu el got amb la rodanxa de maduixa reservada.
NOTA: Les quantitats de fruita són orientatives.
** La fruita que us agradi, però que sigui amb colors per fer-lo més atractiu.
** Si no voleu mel, es pot posar edulcorant i així no hi ha menys ingesta de calories.
ARA A PORTADA
Publicat el 30 de juliol de 2017 a les 03:44
Actualitzat el 30 de juliol de 2017 a les 03:47
Et pot interessar
-
Societat
La nova estació d’autobusos de Lleida amb 28 andanes obrirà al primer trimestre del 2026
-
Societat
Avaria a la catenària deixa sense trens el tram entre Lleida i Juneda
-
Societat
Trànsit reforça els radars i els controls a les carreteres de Ponent
-
Societat
Augmenta el rastre de drogues com la cocaïna i la ketamina a les aigües residuals de Lleida
-
Societat
Raimat enceta una verema marcada pel fred amb bones previsions de qualitat
-
Societat
Assir Lleida i Popetaines impulsen un model integral per a la lactància materna