És obvi que hem d'ingerir fruites i afegir-les a la nostra dieta, encara que si és veritat que no a tots ens agraden per igual i hi ha a qui els costa una mica això, menjar fruita.
Us presento una manera atractiva de fer-ho.
Ingredients per a 1 persona:
1 rodanxa de pinya natural
4-5 maduixes
1 kiwi
1 iogurt
1 c / p de mel
1 neula
Peleu, netegeu, renteu, si és el cas, les fruites i talleu-les a trossos de mos.
Reserveu una rodanxa de maduixa.
Afegiu al iogurt una culleradeta de mel i barregeu bé.
Col·loqueu en un got les fruites trossejades per capes, aboqueu sobre el iogurt amb la mel i repartiu per sobre la neula trossejada.
Adorneu el got amb la rodanxa de maduixa reservada.
NOTA: Les quantitats de fruita són orientatives.
** La fruita que us agradi, però que sigui amb colors per fer-lo més atractiu.
** Si no voleu mel, es pot posar edulcorant i així no hi ha menys ingesta de calories.
ARA A PORTADA
Publicat el 30 de juliol de 2017 a les 03:44
Actualitzat el 30 de juliol de 2017 a les 03:47
Et pot interessar
-
Societat
La Lleteria de Juneda tanca per inviabilitat econòmica després de més de deu anys
-
Societat
Avís per calor intensa aquest dijous a Ponent
-
Societat
Un petit municipi de l’Alt Urgell recupera els «motarrots» per reforçar la identitat local
-
Societat
Boí Taüll torna a competir per ser la millor estació d'esquí de l’Estat
-
Societat
Un tren entre Lleida i Girona amb parada a Alguaire torna al full de ruta de la Generalitat
-
Societat
Alcaldes de Ponent reclamen aturar la macroplanta de biogàs a la Sentiu de Sió