Tothom es fa vell. És llei de vida i és inevitable. Ara bé, la forma d'envellir canvia molt depenent de l'estil de vida que portem. A més, malgrat que és un procés natural hi ha molta gent que no veu l'envelliment com quelcom bo. Hi ha una manera segons una experta de Harvard que ens pot fer aparentar fins a 8 anys més joves. 

Tal com explica aquesta experta, acostumem a tenir el dia massa ocupat. Fills, àpats, la feina, els pares... hi ha molts motius dels quals ens hem de preocupar. Això fa que tinguem molt poc temps per a nosaltres. De fet, explica que gairebé no utilitzem temps a parar i pensar. Això fa que les idees negatives envaeixin la nostra vida quotidiana. 

La fatiga mental és una de les causes d'envelliment més fortes que hi ha. Així doncs, tenir una vida tranquil·la o la ment relaxada ens ajudarà a semblar més jove i a frenar l'envelliment. Cada vegada hi ha més estudis sobre la importància de la salut mental en el nostre dia a dia, i aquesta experta ho assegura. 

Això no només es pot aplicar a com ens prenem el dia a dia, sinó en com ens prenem l'envelliment. Un estudi ha demostrat que a prop dels 50 anys hi ha molta gent que el fet de fer-se vells els comporta un maldecap. Acceptar-ho, encara que sigui complicat de creure, és un dels remeis per semblar més jove. Sentir-se en pau amb un mateix fa que ens acceptem més i, a més, que no hi pensem de forma negativa, tinguem la ment més relaxada i que envellim menys. 

Hi ha molts més motius que provoquen envelliment, com la llarga exposició al sol, el tabac, l'estrès o la falta de son. Són causes que també es poden evitar, millorant alguns aspectes de la vida quotidiana.