La dita diu que som el que mengem i la ciència així ho confirma. Si bé, els efectes de l'alimentació en l'organisme no es limiten a l'estat físic ni a les funcions orgàniques més bàsiques, sinó que també impliquen les capacitats cerebrals i, fins i tot, les emocions. Ara, un estudi publicat a la revista Nutrients ha associat el consum d'una fruita a la millora de l'estat d'ànim i de la capacitat memorística.
Es tracta de les maduixes, que contenen compostos que milloren la funció cognitiva de les persones i presenten interferències en la memòria i amb millores en l'ànim depressiu. La investigació que ho ha descobert ha comptat amb la participació de 30 persones amb sobrepès dividides en dos grups, un de control i un que ha consumit la fruita.
Al final de l'estudi, el grup que havia ingerit una dieta rica en maduixes mostrava una reducció significativa d'errors d'intrusió i de símptomes depressius. Això respon, segons els investigadors, a l'alt contingut en antocianines, també molt presents als nabius.
El superaliment que ajuda a millorar l'estat d'ànim i la memòria
Un nou estudi publicat a la revista "Nutrients" associa el consum d'un tipus de fruita a importants beneficis per a la salut
ARA A PORTADA
Publicat el
02 de desembre de 2023 a
les 12:31
Actualitzat el
01 de juliol de 2024 a les
13:27
Et pot interessar
-
Alimentació
La dieta ideal per mantenir la massa muscular després dels 50 anys
-
Alimentació
Les 5 millors pastes italianes del supermercat
-
Alimentació
Com cuinar calçots a casa: al forn, a la planxa o a la fregidora d'aire
-
Alimentació
L'aliment bàsic de la dieta mediterrània que va a la baixa: «Ha disminuït prop d'un 70%»
-
Alimentació
L’engany del menjar sa: per què seguim guanyant pes tot i mirar les etiquetes
-
Alimentació
El truc infal·lible per eliminar l'excés de sal dels brous amb un ingredient que tens a casa