L'alcohol és la droga més normalitzada a la nostra societat, gairebé al mateix nivell que el tabac. Però que el seu consum sigui habitual no vol dir que deixi de ser perjudicial per a la salut. De fet, són perfectament conegudes les conseqüències de l'alcohol per al nostre organisme, tant en el curt però sobretot en el llarg termini.
Per això, un reportatge de la revista especialitzada en salut Healthline ha parlat amb diversos experts sobre els beneficis d'abandonar el consum d'alcohol durant un període de trenta dies. Amb un matís, però: qui consumeix alcohol de manera esporàdica notarà menys les conseqüències físiques que qui en beu habitualment.
En tot cas, l'abstinència durant 30 dies pot ajudar a reparar el dany hepàtic. Això implica que el fetge pugui revertir els canvis grassos i torni al seu estat normal en cas que estigui alterat per la ingesta d'alcohol. Per altra banda, els investigadors deixen clar que no beure alcohol disminueix el risc de patir malalties cardíaques. Per què? Un excés d'alcohol fa augment el colesterol i pot bloquejar les artèries.
Per altra banda, els experts expliquen que l'alcohol està catalogat com a carcinogen, el que vol dir que la seva ingesta augmenta la probabilitat de patir càncers de coll, esòfag, fetge o mama. De fet, als Estats Units un 3,5% de morts per càncer estan relacionades amb el consum d'alcohol.
Però no tot és reduir el risc de patir certes malalties. L'abstinència de trenta dies que proposa la revista Healthline també pot ajudar a perdre pes, ja que l'alcohol té moltes calories i sucres que es poden evitar. I encara dos últims beneficis: no beure alcohol millora la funció cerebral -clau per a la memòria- i ajuda a millor la son -al contrari del que es pot creure, l'alcohol no fa adormir-se-.