Els cossos depenen d'una bona circulació per distribuir oxigen i sang. La circulació porta la sang als músculs, el color a la pell, enfocament al cervell i elimina toxines i àcid làctic. El ritme de vida actual, amb moltes hores de sedentarisme juguen en contra d'un bon rec sanguini.

Ara bé, capgirar la situació està a l'abast de tothom. L'activitat física és ideal per millorar la circulació. Passejar, córrer o fer ioga, tot allò que impliqui moviment serveix. També la dieta. Portar una alimentació saludable i variada contribueix a una millor circulació.

A banda d'aquestes dues recomanacions generals, n'hi ha de més específiques. Per exemple, els massatges són d'allò més profitosos; no cal que siguin d'un especialista, fets per un mateix també funcionen. Així com les dutxes amb aigua freda i fer respiracions profundes.

Una darrera recomanació més desconeguda són les espècies: Els xilis, la caiena i el gingebre, entre altres, augmenten el flux sanguini i la circulació general. La cúrcuma és una arrel també coneguda per les seves qualitats antiinflamatòries i que fàcilment es pot afegir a tota mena de plats per donar-li sabor.