El cos és una màquina complexa, i ha d'estar perfectament engreixada perquè tots els components funcionin. Cada part del cos té una funció, i quan totes es realitzen correctament és quan podem considerar que tenim salut. Com tota màquina, nosaltres també necessitem energia: una energia que ens aporten els aliments.
Aquest passen per un seguit de processos que tracten els aliments per fer-los assequibles per la seva addició al cos. En aquest viatge per dins el cos, és l'intestí gruixut qui s'encarrega d'absorbir l'aigua que contenien els aliments.
És fonamental cuidar i mantenir saludable els intenstins per assegurar una bona digestió, tot i que hi ha alguns problemes que poden sorgir: estrenyiment, irritacions o inflamacions.
Hi ha diversos remeis per prevenir-ho. Alguns de químics i d'altres de naturals. En aquest segon tipus de remeis, hi ha una fruita que ajuda a netejar l'inestí gruixut de forma natural: la poma.
Aquesta porta molta fibra, i més quan ens la mengem amb pell. De fet, gran part de la fibra es troba a la pell. Aquesta fibra ens ajudarà a anar de ventre i, per tant, millorar la nostra salut intestinal. Hi ha altres fruites que també ens aporten aquest benefici, com són els gerds, els cítric o les peres.