Amb el fred hi ha moltes persones que dormen amb mitjons. Una manera de tenir menys fred o sentir més calor durant la nit. Una pràctica força estesa que els experts han volgut analitzar per descobrir si aporta beneficis o, per contra, pot afectar a la salut i la qualitat del son.
Els experts no tenen una opinió clara al respecte, i segons un estudi recent de la Facultat d'Ecologia Humana de la Universitat de Seül s'apunta que dormir amb mitjons té algunes conseqüències positives, però també en té d'altres de negatives. A continuació les detallem, però els experts revelen que fer servir mitjons durant tot el dia pot comportar un augment de bacteris a la zona.
Entre els beneficis, els investigadors remarquen que dormir amb mitjons pot tenir efectes positius en la qualitat del son. Entre els participants en l'estudi van observar que aquells que portaven mitjons s'adormien de manera més ràpida que els que no en portaven. Alhora, també augmentava l'estona de son i es reduïen els despertars nocturns.
Després d'aquesta observació, els experts consideren que mantenir els peus abrigats facilita la vasodilatació, és a dir, el procés que ajuda a regular la temperatura corporal i afavoreix la conciliació de la son.
Alhora apunten que a l'hivern, quan la temperatura corporal baixa durant la nit, els mitjons poden actuar com a termoreguladors, ajudant a millorar la son.
Ara bé, els investigadors també alerten dels problemes que pot comportar mantenir aquest costum. Portar mitjons durant tota la nit augmenta la humitat dels peus, això fa que es puguin desenvolupar fongs i bacteris als peus. Per tal d'evitar aquestes conseqüències perjudicials per a la salut, cal que els mitjons estiguin nets i siguin de materials transpirables com ara el cotó.