Les persones que fan activitat física moderada a vigorosa poden tenir menys probabilitats de desenvolupar demència, accidents cerebrovasculars, ansietat, depressió i trastorns del son, segons un estudi preliminar de la Universitat de Fudan a Shanghai (Xina). Els resultats es presentaran a la  77a Reunió Anual de l'Acadèmia Estatunidenca de Neurologia que es durà a terme del 5 al 9 d'abril de 2025 a San Diego (EUA).

L'estudi assegura que com més temps les persones s'estan assegudes, més probabilitats tenen de desenvolupar una d'aquestes malalties. "La recerca destaca el paper de l'activitat física i el sedentarisme com a factors modificables que poden millorar la salut cerebral i reduir la incidència d'aquestes malalties", destaca l'autor de l'estudi, el doctor Jia-Yi Wu, de la Universitat de Fudan. "És prometedor saber que si s'incentiva les persones a fer aquests canvis en l'estil de vida podrien reduir potencialment la càrrega d'aquestes malalties en el futur".

A partir d'una gran base de dades del Regne Unit, els investigadors van analitzar les dades de 73.411 persones amb una edat mitjana de 56 anys que van fer servir dispositius acceleròmetres contínuament durant set dies per a mesurar la seva activitat física, quanta energia feien servir en les seves activitats i quant de temps passaven asseguts cada dia.

Es van utilitzar equivalents metabòlics (MET) per a quantificar la despesa energètica. L'activitat física moderada a vigorosa es va definir com a activitats amb una despesa energètica d'almenys tres MET, on caminar, planxar o netejar suposava tres MET i l'exercici més intens, com caminar amb bicicleta, podia rondar els sis MET, depenent de la velocitat.

Les persones que tenien una despesa energètica d'activitat física moderada a vigorosa tenien entre un 14% i un 40% menys de probabilitats de desenvolupar les cinc malalties que aquelles que tenien una despesa energètica menor, depenent del seu nivell d'activitat.

 Les persones que no van desenvolupar cap de les malalties van tenir una despesa energètica diària mitjana d'activitat física moderada a vigorosa d'1,22 kilojulios per quilogram. És més elevat en comparació amb 0,85 de les persones que van desenvolupar demència, 0,95 dels quals van desenvolupar trastorns del son, 1,02 dels quals van desenvolupar accident cerebrovascular, 1,08 dels quals van desenvolupar depressió i 1,10 dels quals van desenvolupar ansietat.