Vas a dormir amb la veu perfecta, però l'endemà al matí et despertes amb la gola irritada i la veu trencada. És un fet més que habitual durant la primavera, sobretot marcat pels canvis de temperatura -calor al migdia i fresqueta al vespre- o la gran presència de pol·len a l'aire.

Són factors que ens esgarrapen la veu i, a més, ens poden provocar irritacions a la gola, tos o fins i tot afonies en els casos més greus. Un caramel·let de la tos (el típic amb eucaliptus), un got d'aigua calenta amb llimona o una cullerada de mel són alguns dels remeis populars que passen de generació en generació, tot i que no sempre són encertats.

La foniatra i otorrinolaringòloga Montserrat Bonet i la pedagoga i logopeda Núria Bonet, de la consultora Foniatria Bonet de Barcelona, han parlat aquest dissabte al Via Lliure de RAC1 sobre què és realment bo per a la veu i la gola en moments de "crisi" com els descrits anteriorment. 

La mel cura? És cert que aquest elixir produït per les abelles ens pot ajudar gràcies a les seves propietats antiinflamatòries, tot i que cal anar alerta perquè la dolçor provoca set i reclama que ingerim més aigua. Així, les expertes recomanen consumir-la acompanyada d'aigua. I la llimona? Passa exactament el mateix: és millor consumir-la diluïda en aigua, perquè l'acidesa del cítric sol pot provocar més irritació. 

Què passa amb els caramels, és real que són beneficiosos en casos d'irritació de gola? L'efecte de menjar-nos un caramel·let d'eucaliptus és que estimula la producció de saliva, però realment la sensació de frescor és una mica enganyosa, ja que la tenim a la boca però no ajuda a la gola. I, a més, poden provocar més tos si la gola està irritada.

Així, les expertes Bonet asseguren que descansar i saber gestionar l'estrès és fonamental per tenir una bona salut de gola i de veu. De la mateixa manera que cuidar la salut mental ens pot ajudar a tenir una veu sana, ja que sovint el seu estat depèn de factors psicològics.