Recuperar hores de son durant el cap de setmana permet reduir el risc de patir malalties cardiovasculars fins en un 20%, segons destaca una de les investigacions principals del congrés de la Societat Europea de Cardiologia (ESC, per les sigles en anglès). En aquest sentit, el coautor de l'estudi, Yanjun Song, del Laboratori Estatal Clau de Malalties Infeccioses de l'Hospital Fuwai del Centre Nacional de Malalties Cardiovasculars de Pequín (Xina), ha subratllat que aquesta associació encara és més pronunciada entre les persones que habitualment dormen de manera inadequada durant la setmana.
Per dur a terme l'estudi, els experts van registrar les dades del Biobanc del Regne Unit (UK Biobank) sobre el descans de 90.903 persones, a qui van dividir en quatre grups en funció de les hores de son perdut que compensaven després. Així, van definir com a "privació del son" dormir menys de set hores per nit i van considerar 19.816 (21,8%) dins d'aquesta categoria. La resta podia haver experimentat un somni inadequat ocasional, però de mitjana, les hores diàries de son no complien els criteris.
Després d'un període de seguiment de gairebé 14 anys, els participants del grup amb més somni compensatori, és a dir, aquells que aprofitaven més el dissabte i el diumenge per recuperar el son perdut, tenien un 19% menys de probabilitats de desenvolupar malalties cardíaques a comparació amb el grup que menys dormia durant el cap de setmana. Al subgrup de pacients amb privació diària de son, aquells amb més son compensatori presentaven, el risc de desenvolupar malalties cardiovasculars es reduïa en un 20%. Amb tot, l'anàlisi no va mostrar diferències entre gèneres.