30
de novembre
de
2024, 19:09
Actualitzat:
19:11h
L'estrès és un problema que afecta diàriament moltes persones. Són molts els motius que el poden causar i un dels més coneguts és la feina. Això fa que molta gent pugui plantejar-se deixar-la. Si la feina acaba provocant problemes de salut mental, llavors és el moment de deixar-la. Hi ha cinc senyals que indiquen clarament que hauries de deixar la feina en la qual estàs.
Una psicòloga ha compartit a xarxes socials quins són aquests cinc senyals és la psicòloga Eva Porto, especialitzada en Recursos Humans i selecció de personal. Així doncs, hauries de deixar la feina si:
- Et sents infravalorat o infravalorada: Quan les teves habilitats no són reconegudes es pot derivar en frustració i impactar de manera negativa en el teu rendiment i en l'autoestima. Algunes de les marques que poden indicar que no et reconeixen prou és que et comparin inconstantment o no valorar la bona feina que fas.
- Sentir-se malament un cop plegues de la feina: Si arribes a casa amb ansietat després de treballar també és un senyal que potser hauries de deixar la feina aquesta no hauria d'afectar en el teu estat d'ànim un cop s'acabi l'horari laboral.
- Notes una profunda indiferència. No trobes que hi hagi objectius pels quals lluitar dins la feina i sents que tot el que fas té és igual a tu i els del teu voltant.
- No valores la feina dels companys. Que no et valorin a tu és un senyal, però no valorar els companys també ho és. La feina hauria de ser un ambient on créixer i inspirar-te en l'àmbit professional. Si no ho notes de cap dels teus companys, és un altre senyal a tenir molt en compte
- Els dilluns són una odissea. Si diumenge a la tarda notes malestar que es va augmentant fins a arribar al dilluns a l'oficina o a la feina, és el senyal definitiu, sumada a les altres quatre. Vist des de la psicologia, aquest rebuig pot afectar el teu benestar.
Si veus que estàs en un moment en què tots aquests factors t'afecten, potser és el moment de buscar una altra feina i de plantejar-te nous horitzons laborals.