Fumar és el pitjor hàbit per tenir un bon somriure. Tot i així, n'hi ha molts d'altres que malmeten les dents i, sobretot, l'esmalt que les protegeix. Segons experts en odontologia, aquests són els deu costums que afecten la nostra dentadura:

1. Raspallar-se les dents amb molta força
Una força excessiva a l'hora de rentar-se les dents pot produir desgast de l'esmalt, que la geniva es contragui i augmenti la sensibilitat. Les dents necessiten que el procés sigui suau i durant uns dos minuts.

2. Fer servir les dents com a caixa d'eines
Les dents no són ni tisores, ni alicates, ni trenca-nous. Aquests hàbits poden desgastar les dents i, fins i tot, fracturar-les.

3. Mossegar-se les ungles
A més d'estar molt relacionat amb el punt anterior, mossegar-se les ungles no és gens higiènic. És molt dolent per la salut bucal, ja que els bacteris que hi ha a les ungles poden provocar infeccions locals a la boca i, fins i tot, una infecció a l'aparell digestiu.

4. Cruixir o fer força amb les dents
Per molts és una manera d'alliberar tensió o estrès, però aquest frec produeix desgasts, fractures, sobrecàrrega muscular i, fins i tot, danys en l'articulació de la mandíbula. Si ho fas mentre dorms, inconscientment, demana consell al teu dentista sobre l'ús de fèrules de descàrrega.

5. Llepar llimones o abusar dels refrescos
Evita els àcids. La llimona és molt àcida i és molt corrosiva per l'esmalt de les dents. Et fa perdre esmalt i les dents queden desprotegides i apareixen problemes de sensibilitat. El mateix passa amb les begudes carbonades que són molt àcides, fins i tot les que no tenen sucre.

6. Utilitzar escuradents
Treure les restes de menjar amb un escuradents és arriscat, ja que pot malmetre la geniva. Per això hi ha raspalls específics i seda dental.

7. Mastegar glaçons de gel
Pot provocar des del desgast de l'esmalt fins a la pèrdua de peces dentals.

8. Xumar el dit o la pipa
És un hàbit molt comú entre els més petits, sobretot en l'època de les primeres dents. Aquest hàbit afecta tant a les dents com a l'estructura de la mandíbula, és a dir, a la futura mala posició de les dents.

9. Mossegar el llapis
És una pràctica molt estesa entre els estudiants, que també mosseguen bolígrafs, els seus taps... Aquest hàbit pot causar tant la factura de les dents, com el seu desplaçament.

10. Nedar en una piscina
Les piscines són tractades amb un elevat component de clor que pot arribar a ser perjudicial per l'esmalt dental de les persones que hi neden. En aquest cas, però, es tracta dels professionals que s'hi passen 5-6 hores diàries.