Dormir és una activitat molt necessària per a l’organisme i no descansar bé pot provocar problemes de salut. Segons la Fundació Nacional del Son dels Estats Units, els adults és convenient que dormin entre set i nou hores. Tot i això, alguns estudis apunten que la dona necessita dormir més que l’home. De fet, un estudi realitzat per la Universitat de Loughborough, al Regne Unit, ha conclòs que el temps afegit que és necessari s’aproxima als 20 minuts. 

“Les dones tendeixen a dur a terme més d’una tasca a la vegada, fet pel qual utilitzen més parts del cervell que els homes”, ha explicat el doctor en neurociència i líder de la investigació, Jim Horne a Daily Mail. Per aquest motiu les dones requereixen més temps de descans perquè el cervell es recuperi mentre es dorm. 

Tot i això un estudi de la Universitat estatunidenca de Duke s'ha centrat més en les hormones i els problemes de salut de les dones si descansen poc. El doctor Edward Suarez, que encapçala la investigació, ha conclòs que els problemes cardiovasculars i la diabetis són síntomes generats per la manca de son. A més, segons ha explicat en l’informe, les dones tenen més possibilitats de patir estrès, depressió o ansietat. 

Per la seva banda, la Fundació Nacional del Son dels Estats Units, que assegura que el son de les dones és més lleuger i més fàcil d’interrompre, ha recomanat que s’aprofitin al màxim les set hores de son aconsellades, independentment de si es dormen 20 minuts més o menys.