Cultura

Deu senzills trucs per dormir bé cada nit

Les persones entre 18 i 64 anys és recomanable que dormin entre set i nou hores diàries, segons els experts

ARA A PORTADA

Un estudi planteja protocols individuals per evitar l'entrada de la pesta porcina a les granges Redacció
La pesta porcina ja frega els 300 positius Natàlia Pinyol | Arnau Urgell i Vidal
Mor atropellada una dona que caminava de nit per l'A-2 a Bell-lloc d’Urgell Redacció
Condemnat a 2 anys de presó l'acusat d'intentar endur-se un nen de 7 anys a Lleida Redacció
Desmantellen una plantació de marihuana en una finca de Sant Jaume de Castelldans Redacció

Redacció

Publicat el 23 de maig de 2019 a les 21:09

Et costa adormir-te? Ets d'aquelles persones que es desvetlla a mitja nit? T'aixeques inquiet? Tens malsons? Si la resposta a aquestes preguntes és sempre afirmativa, hi ha hàbits que potser portes i que et fan difícil el descans. Els experts recomanen a les persones entre 18 i 64 anys dormir entre set i nou hores diàries, és el teu cas?

Aquests són alguns consells que t'ajudaran a dormir millor les nits.

[playbuzz]

[/playbuzz]

Et pot interessar

Alta Newsletter

Seleccioneu les newsletters que més us interessen i feu clic a 'Continuar'.

En donar-te d'alta acceptes la política de privacitat.