Els refrescos són una de les begudes més consumides pel seu sabor refrescant, fet pel qual a l'estiu augmenten les seves vendes. Ara bé, la gran quantitat de sucres i calories que contenen aquests productes fa que no siguin els més saludables per al nostre organisme. Però sí que n'hi ha un que precisament no és massa comprat al mercat i que és molt saludable.
Parlem de l'aigua amb gas, que és una opció igual de refrescant i efectiva per combatre la deshidratació que altres begudes amb gas. A més, fuig de totes les substàncies de productes com la Coca-cola, la Fanta, les begudes energètiques o les alcohòliques i que no són gens favorables per al nostre organisme.
Un dels principals beneficis de l'aigua amb gas és que pot facilitar les digestions pesades gràcies a l'àcid carbònic, que estimula la secreció de sucs gàstrics. A banda, es tracta d'una beguda que conté diversos nutrients positius per al nostre cos i fins i tot alguns estudis parlen del fet que pot contribuir a regular els nivells de colesterol. Per altra banda, el benefici més conegut de l'aigua amb gas és que no té calories.
Ara bé, de la mateixa manera que l'aigua amb gas és molt saludable també cal controlar-ne el consum. El problema és que pot acumular un gran volum de gasos en el tub digestiu, cosa que pot crear inflamació i malestar. Amb tot això, la recomanació és beure un màxim de dos gots per cada àpat amb l'objectiu d'evitar problemes estomacals i intestinals.