A l'Estat hi ha un important problema amb el consum de fibra, la qual cosa, de retruc, pot arribar a provocar condicions més greus que un simple restrenyiment. Però anem per pams. Els experts i expertes fa temps que demanen prendre consciència de la importància de dur una dieta rica en fibra per tal d'anar més de ventre, però no només això. També han incidit en com és d'important fer esport i minimitzar, en la mesura del possible, l'estrès per aconseguir l'objectiu.
Ara, una coneguda gastroenteròloga, la doctora Ritu Nahar, d'Allied Digestive Health, ha posat damunt la taula un hàbit molt comú que fem a l'hora d'anar al lavabo i ha demanat que ens aturem immediatament.
Per a aquesta experta aguantar les ganes d'anar al bany pot ser molt nociu per a la salut. "Com més temps estigui la femta al còlon, més aigua es reabsorbirà, la qual cosa la farà més dura i més difícil d'evacuar", ha explicat l'especialista. I va més enllà: la pràctica pot provocar restrenyiment, malestar i la possibilitat que apareguin fissures anals o hemorroides.
Aguantar-se les ganes d'anar de ventre, sempre que sigui esporàdicament només, no té per què comportar greus complicacions. Ara bé, fer-ho de manera habitual sí que pot arribar a desregular el "procés defecatori normal". Per tot plegat, la doctora Ritu Nahar ha demanat anar al lavabo tan bon punt se sentin ganes. Ni més ni menys.