Les dificultats per anar de ventre són un problema que afecta moltes persones i, sovint, la solució es busca en dietes estrictes o medicaments. Tanmateix, un estudi del Centre Mèdic Wexner de la Universitat d’Ohio ha revelat que una acció tan senzilla com aixecar els peus en anar al vàter pot millorar significativament els moviments intestinals.
Els investigadors, liderats per Peter Stanich, han comprovat que l’ús d’un tamboret de bany ajuda a col·locar el cos en una postura més natural i beneficiosa per a la defecació. La postura habitual en seure crea una corba en el recte que dificulta l’evacuació completa. En canvi, aixecar els peus simula la postura en cuculles, que és més alineada amb el disseny del nostre cos per a aquest procés.
Segons les dades de l’estudi, publicades a la revista científica Journal of Clinical Gastroenterology, un 90% dels participants van experimentar una millora en el seu esforç per evacuar, i un 71% van notar un trànsit més ràpid. A més, dos terços dels participants van decidir continuar utilitzant el tamboret després de finalitzar l’estudi.
Per què funciona aixecar els peus?
Els resultats d’aquesta investigació mostren que la clau està en el posicionament corporal. Quan els peus estan elevats, el recte es descomprimeix i la corba que dificulta l’evacuació desapareix parcialment. Això facilita que els intestins es buidin de manera més còmoda i efectiva.
A més dels beneficis per reduir l’estrenyiment i la inflor, els investigadors assenyalen que aquesta solució és econòmica, no invasiva i apta per a tothom. L’ús del tamboret no requereix cap adaptació mèdica o entrenament, fet que el converteix en una opció ideal per millorar la salut intestinal de forma immediata.
Un hàbit amb potencial per revolucionar la salut intestinal
Les dades de l’estudi posen en relleu que un gran percentatge de la població té problemes per buidar completament els seus intestins. Aquest fet no només genera molèsties i dolor, sinó que també pot tenir implicacions a llarg termini per a la salut digestiva. Canviar la postura amb un simple tamboret de bany podria ser una solució revolucionària per combatre aquests problemes i reduir la dependència de laxants o altres tractaments.
Aquesta troballa també trenca amb la percepció d’aquests dispositius com una moda viral. Tal com apunta Stanich, ara tenim evidència mèdica que dona suport als beneficis d’aquesta tècnica, que ja s’ha fet popular gràcies a les xarxes socials i recomanacions personals.
Tornar a la naturalitat
El cos humà està dissenyat per actuar en harmonia amb la seva naturalesa, i aixecar els peus mentre es fa ús del vàter és un recordatori de com la simplicitat pot oferir solucions efectives a problemes complexos. Els resultats d’aquest estudi marquen una nova era en la comprensió de la salut intestinal, demostrant que petites accions poden tenir un gran impacte en el nostre benestar.
Si tens problemes d’estrenyiment o simplement vols millorar els teus hàbits intestinals, prova aquesta tècnica. És fàcil, econòmica i sostinguda per la ciència. I qui sap, potser acabaràs sent una de les moltes persones que ja no poden viure sense el seu tamboret de bany. La salut digestiva mai havia estat tant a l’abast!