Els experts recomanen beure aproximadament un litre i mig d'aigua al dia. Va bé pel cos i per mantenir un bon estat de salut. Ara bé, hi ha altres begudes al mercat que també aporten beneficis i són saludables.
Un estudi de l'hospital de neurocirurgia del Japó publicat a la revista BMJ Nutrition Prevention & Health, conclou que hi ha una beguda que ens pot ajudar a perdre pes, ja que ajuda a augmentar l'absorció de glucosa en sang i el metabolisme.
No obstant això, els mateixos científics alerten que els efectes són petits, de manera que si el nostre objectiu és perdre pres, cal prendre altres mesures. Entre elles, fer exercici o seguir una dieta equilibrada i saludable. Una altra de les propietats d'aquesta beguda és que sacia quan es té gana.
La beguda popular de la qual parla l'estudi i que pot tenir beneficis per la salut és l'aigua amb gas. Els investigadors van comparar el procés de beure aigua amb gas amb hemodiàlisi i van observar que els nivells de glucosa a la sang disminueixen a mesura que la sang passa pel filtre.
Amb tot, els investigadors expliquen que no es coneixen els efectes de consumir grans quantitats d'aigua carbonatada i també adverteixen que aquesta beguda pot tenir efectes contraproduents a persones amb estómacs sensibles o amb afectacions gastrointestinals persistents.