Dormir bé és una de les claus per a la nostra salut. Ens permet recuperar energies i carregar piles per afrontar el dia a dia. Si bé és un dels fronts d'investigació entre professionals i ja s'han fet molts avenços, encara hi ha certes incògnites sobre quins són els millors hàbits per garantir la qualitat de la son i aconseguir que es tradueixi en beneficis per a l'organisme.
Una nova opinió l'ha aportat el doctor Lorenzo Armenteros, portaveu de la Societat Espanyola de Metges Generals i de Família, que en conversa amb 20 Minutos ha donat algunes de les claus que una persona pot aplicar per garantir un bon descans. I un dels factors més importants té a veure amb la postura que s'adopta.
L'expert reconeix que es tracta d'un debat "controvertit" perquè no existeix una única postura que tothom ha de seguir, sinó que depèn de les circumstàncies de cadascú. Ara bé, per combatre els dolors a l'esquena, com poden ser aquells vinculats amb les lumbars o les cervicals, hi ha cert consens entre fisioterapeutes, traumatòlegs i cirurgians que cal dormir de costat. Armenteros inclús recomana posar un coixí fi entre les cames per elevar el maluc i reduir la pressió sobre la columna.
Un altre dels dubtes és de quin costat és millor dormir. L'expert explica que moltes persones prefereixen fer-ho cap a la dreta, ja que cap a l'altra banda noten el batec del cor i això no els permet poder relaxar-se. Ara bé, si això no suposa cap molèstia, Armenteros recomana dormir del costat esquerre perquè és millor per al retorn venós.