A més de molts regals i algun trosset de carbó, el final de les festes de Nadal i l'inici del nou any ha deixat la porta oberta al fred, i això ens fa reflexionar sobre com hem de cuidar-nos perquè aquest no ens afecti. Per això t'oferim un decàleg per protegir la pell del fred.
Com afecta el fred a la pell?
El fred és un factor climàtic que pot afectar l'ADN cel·lular de la pell, ja que genera una major fragilitat capil·lar que produeix que la pell estigui més apagada i menys elàstica. Afecta també la capa superficial (còrnia) que perd l'aigua que conté i en conseqüència s'esquerda. A més, retarda el cicle de la renovació cel·lular i augmenta la sensibilitat de la pell, empitjorant les pells amb rosàcia i dermatitis, entre altres.
El vent i la calefacció també augmenten la sensació de pell seca i irritada, que es percep en grau més alt en la zona dels llavis, el lateral del nas i les mans. Per això, és recomanable hidratar molt bé la pell, utilitzant productes amb textures riques, actius calmants, regeneradors, protectors i antiinflamatoris. I una altra cosa important: recorda que la protecció solar també és necessària a l'hivern, no sols si vas a la muntanya.
Decàleg per «abrigar la pell»
Pren nota dels 10 consells per a protegir la teva pell durant l'hivern. Segur que en coneixes la majoria, però no està de més refrescar-los i tenir-los a mà, ara que ens toca posar-los en pràctica.
- No oblidar l'ús del filtre solar a l'hivern.
- Utilitzar cosmètica formulada amb certs actius per les seves propietats reparadores, protectores i regeneradores: olis naturals vegetals, vitamines B3 i B5, teprenona i vitamina K2.
- Els hàbits alimentaris i l'estil de vida influeixen en la condició de la pell. És important una ajuda micronutricional amb suplements com oli d'onagre, zinc i Omega 3.
- Beure entre 1,5 i 2 litres de líquid al dia.
- Les calefaccions no són beneficioses per a la pell, motiu pel qual és aconsellable utilitzar humidificadors ambientals a casa.
- S'aconsella realitzar dutxes (no banys) tíbies i curtes amb olis de bany, sabons Syndet osoap free.
- Millor no emprar esponges ni fregar la pell. I després, assecar-se amb tocs (no fregant la pell) amb tovalloles de cotó.
- És imprescindible utilitzar crema hidratant diàriament, després de la dutxa, per evitar la sequedat (fins i tot, dues vegades al dia).
- Després de fer esport és important dutxar-se ràpid per evitar que la suor ressequi més la pell.
- Emprar teixits que no irritin la pell (cotó o lli) més aviat que altres irritables com llanes o polièster.