Cultura i mitjans

Cinc exercicis per superar les conseqüències de la ressaca

ARA A PORTADA

Diada històrica de Minyons, que tornen a ser colla de deu pisos Redacció
Dos policies espanyols, a judici per falsificar fets en un cas de discriminació lingüística Lluís Girona Boffi
Terrassa prohibeix l'adopció de gats negres fins que passi Halloween Redacció
20 detinguts i més de 160 denúncies en el novè dispositiu «Kanpai» contra la multireincidència Redacció

Redacció

Publicat el 14 de juny de 2016 a les 19:41

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=aZdbbpL_FlA[/youtube]

L'entrenador personal de ICON, Gonzalo Maganto, ha presentat cinc exercicis per superar les conseqüències la ressaca, en el marc de la sèrie El repte dels quatre minuts. En aquesta càpsula Maganto recomana descansar durant tot el cap de setmana i prendre, sobretot, molt líquid, ja que l'alcohol deshidrata molt, igual que l'esport. Per això diu que no és aconsellable fer entrenar fort l'endemà d'una nit d'excessos, perquè l'únic que s'aconsegueix és deixar el cos sense energia.

Així doncs, l'entrenador personal proposa uns exercicis suaus que no requereixen molt d'esforç i només en quatre minuts, d'aquí el nom de l'espai que protagonitza, i que durant la setmana incrementaran la intensitat de mica en mica.