Els deu aliments que t'ajudaran a posar-te moreno

Cultura i mitjans

La clínica Universitat de Navarra explica què s'ha de menjar per aconseguir un bon color aquest estiu

ARA A PORTADA

Successos Presó sense fiança per als tres detinguts pel tiroteig a dos guàrdies civils a Terrassa Joan Navarro / Agències
Successos Dos guàrdies civils ferits en un tiroteig a Terrassa mentre perseguien uns lladres de camions Neus Climent / Agències
Successos Una conductora beguda atropella dos voluntaris de Protecció Civil a Palau-solità i Plegamans Marc Orts
Societat Una banda terrassenca denuncia un atac catalanòfob en un concert a Osca: «Ens van insultar per cantar en català» Pau Espí Solé
Societat Vacarisses impulsa un Pacte per la Llengua amb 70 accions per reforçar l’ús social del català Redacció

Redacció

Publicat el 05 de juliol de 2016 a les 19:51

La Clínica Universitat de Navarra ha fet un llistat dels aliments que has de menjar per posar-te moreno més ràpid aquest estiu. Es tracta d'aliments rics en carotè, un compost que estimula la producció de la vitamina A. Els aliments llistats són :

Les pastanagues,

Les verdures de fulla verda,

El meló,

Les maduixes,

Els espinacs,

Els pebrots verds,

Els pebrots vermells,

Els albercocs,

Les carabasses

Els préssecs

La clínica també recomana una alimentació rica en vitamines i minerals que ajudin la salut de la nostra pell, es tracta d'aliments rics en vitamina A, com els ous i la llet; en vitamina E, com l'oli d'oliva; i en vitamina C, com la majoria de fruites i verdures. De minerals els més importants són el seleni, que es troba en la carn i el zinc, en els cereals.