El tomàquet és present a un gran nombre de plats de la gastronomia catalana i, de fet, n'és un dels ingredients estrella. Enguany, un estudi de la Societat Europea de Cardiologia (ESC) amb la participació de la Universitat de Barcelona (UB), l'Hospital Clínic, l'Hospital Sant Joan de Déu, el Parc Sanitari Pere Virgili i l'Hospital del Mar, entre altres, ha demostrat que també té un important benefici per a la salut fins ara desconegut.
La investigació publicada a l'European Journal of Preventive Cardiology ha comptat amb 7.056 participants, el 82,5% dels quals patien hipertensió. A tots ells se'ls va classificar en quatre grups en funció del consum de tomàquets i els cardiòlegs van observar que els nivells superiors presentaven una menor pressió diastòlica i sistòlica (quan els músculs del cor es relaxen i es contrauen, respectivament).
A més, les persones que menjaven més de 110 grams de tomàquet al dia veien com el risc de tensió sanguínia elevada es reduïa. Es desconeix la justificació científica d'aquest benefici, però la teoria principal és que l'alt contingut en potassi i licopè, una substància antioxidant, hi tenen molt a veure.
Els beneficis de menjar tomàquets cada dia, segons la Societat Europea de Cardiologia
Alimentació
Un estudi amb una gran presència catalana recomana el consum diari d'aquesta fruita estrella de la dieta mediterrània
ARA A PORTADA
-
Coses de casa El truc japonès per dormir fresc en els pitjors moments de l'estiu: senzill i sostenible Redacció
-
Salut Les claus per envellir amb més salut, segons un expert: «La vellesa no és una malaltia» Redacció
-
Coses de casa Ni ventilador ni aire condicionat: el truc «mil·lenari» que recomana un metge per dormir sense calor Redacció
-
Salut L'error que moltes persones cometen abans d'anar a dormir: «Augmenta el risc de càncer de còlon» Redacció
Publicat el
16 de gener de 2024 a
les 21:49
Actualitzat el
01 de juliol de 2024 a les
14:08
Et pot interessar
-
Alimentació
L'error que moltes persones cometen quan demanen cafè a l'estiu, segons un barista
-
Alimentació
La dieta de moda que pot augmentar el risc de càncer intestinal, segons un estudi
-
Alimentació
La fruita d'estiu que ajuda a combatre el restrenyiment i és rica en antioxidants
-
Alimentació
Aquest és el millor aliment per al cor, segons un cardiòleg
-
Alimentació
Els tres errors habituals que cal evitar per fer digestions més lleugeres a l'estiu
-
Alimentació
No espatllis els llegums: com cuinar-los per obtenir tots els beneficis per a la salut
