La cistitis, la infecció d'orina que té lloc quan bacteris entren en contacte amb la uretra de les dones, és la segona infecció més comuna a l'Estat. De fet, les dades indiquen que una de cada quatre dones en pateixen com a mínim una vegada a l'any. El bacteri E.Coli és la responsable de tot plegat en el 80% dels casos i diverses investigacions assenyalen una fruita com un gran antídot.

És el nabiu vermell, que pot reduir les infeccions fins en un 50%, segons recull un estudi publicat al mitjà especialitzat Science Alert. Es tracta d'una revisió de 50 estudis previs amb gairebé 9.000 participants en total i conclou que els resultats milloren substancialment si es consumeix en forma de suc o en càpsules. A més, els nabius presenten un alt contingut en antocianines, molt beneficioses pel sistema immunitari.

Altres aliments que també ajuden a prevenir les infeccions d'orina són els raves, els espinacs, la civada o el julivert. I és que una dieta saludable és la millor alidada per incrementar la qualitat de vida i la durada.