Anar descalç per casa és una pràctica habitual per a moltes persones. Ens dona una sensació de llibertat i comoditat, especialment quan arribem a casa després d’un dia llarg.

Però aquesta aparent innocència amaga riscos que poden afectar directament la nostra salut podal i la higiene personal. Caminar sense calçat per terra pot afavorir la proliferació de bacteris, fongs i infeccions cutànies, especialment si es fa de forma habitual i sense mantenir unes condicions d’higiene òptimes.

Tot i que les llars sovint es perceben com espais nets, el terra pot acumular microorganismes provinents del carrer, de les mascotes o fins i tot de la pròpia suor i pell morta que es desprèn dels peus. Evitar anar descalç per casa és una mesura senzilla però efectiva per reduir riscos i mantenir una bona salut dermatològica i postural.

Els riscos d’anar descalç per casa: més enllà de la incomoditat

Un dels principals perills d’anar descalç per casa és l’aparició del peu d’atleta, una infecció fúngica molt comuna. Aquesta afecció sol provocar picor, enrogiment, descamació i fins i tot fongs a les ungles, especialment quan els peus estan en contacte amb superfícies humides o poc ventilades. Les zones com el bany o la cuina poden ser un focus ideal per a aquests microorganismes si no es netegen amb freqüència.

A més, la pell dels peus és especialment sensible a les agressions externes. El contacte directe amb el terra pot provocar esquerdes, sequedat extrema i engrossiment de la pell, especialment als talons. Aquestes petites lesions poden convertir-se en portes d’entrada per bacteris, cosa que augmenta el risc d’infeccions.

Un altre aspecte a tenir en compte és el risc de lesions. Anar descalç augmenta les possibilitats de fer-se mal amb objectes petits com agulles, joguines, restes de menjar o superfícies irregulars. Això és especialment perillós per a persones grans o amb mobilitat reduïda, ja que també incrementa el risc de caigudes i relliscades.

Finalment, cal considerar la postura corporal. Sense un suport adequat, caminar descalç durant llargs períodes pot afavorir males postures, sobrecàrrega muscular i dolors a l’esquena, genolls o malucs. Les sabatilles de casa, amb un mínim amortiment i suport, poden ajudar a mantenir un millor alineament del cos i reduir l’impacte a les articulacions.

Bones pràctiques d’higiene per protegir els peus a casa

Evitar anar descalç no vol dir que hagis de portar sabates de carrer dins de casa. Al contrari, el més recomanable és tenir unes sabatilles o calçat d’ús exclusiu per l’interior de la llar, que sigui còmode, transpirable i fàcil de netejar.

Aquest tipus de calçat actua com una barrera protectora entre els teus peus i els bacteris o residus del terra. A més, ajuda a mantenir els peus nets i secs, cosa essencial per prevenir infeccions. Es recomana rentar aquestes sabatilles regularment i substituir-les quan mostrin signes de desgast o mala olor persistent.

També és important mantenir una bona higiene dels peus, rentant-los cada dia amb aigua i sabó, eixugant-los bé (especialment entre els dits) i hidratant-los amb crema específica. Tallar les ungles regularment, revisar possibles canvis a la pell i evitar caminar amb els peus mullats són accions bàsiques que poden prevenir problemes majors.

En cas de viure amb mascotes, netejar sovint les zones comunes i netejar amb productes desinfectants pot ajudar a mantenir un entorn lliure de microorganismes. També és recomanable evitar l’ús compartit de tovalloles, estoretes o altres elements de contacte directe amb els peus.

Finalment, en persones amb diabetis o problemes circulatoris, la cura dels peus adquireix una rellevància especial. Aquest col·lectiu ha de vigilar encara més les petites ferides o canvis en la pell, ja que tenen més risc d’infeccions i problemes de cicatrització.

Protegeix els teus peus i millora la teva salut global

Evitar anar descalç per casa no és només una qüestió d’higiene, sinó de prevenció mèdica i benestar general. Les sabatilles d’interior, combinades amb uns bons hàbits de cura personal, poden marcar la diferència a l’hora d’evitar molèsties, infeccions i altres complicacions derivades.

A més, mantenir una bona higiene dels peus contribueix al confort diari, a la imatge personal i a la salut global. Recorda que la pell dels peus és la primera barrera de defensa del nostre organisme i mereix la mateixa atenció que altres parts del cos.

Així doncs, la pròxima vegada que et sentis temptat a caminar descalç per casa, pensa-ho dues vegades. Amb un gest tan simple com calçar-te unes sabatilles, pots prevenir infeccions, cuidar la teva postura i afavorir una llar més higiènica i saludable.