El Pilates és un sistema d'entrenament físic creat per Joseph H. Pilates que busca el benestar corporal a través del moviment. Una tècnica que amb els anys s'ha anat fent cada vegada més popular i els centres especialitzats han anat proliferant a les ciutats. És el cas de Pilates OnMove un estudi situat a Sant Cugat del Vallès que treballa amb l'objectiu de millorar la qualitat de vida i la salut dels seus usuaris.
Aquest centre, situat al carrer de Pau Casals, 26-28, ofereix diverses maneres d'entrenar el cos i la ment per aconseguir moure't de manera natural i així, tenir una millor qualitat de vida i salut. D'una banda, treballa el Pilates amb màquines per tal d'augmentar el control i consciència corporal desenvolupant la concentració i precisió. De l'altra, amb hipopressius, un sistema d’entrenament respiratori i postural que combina stretching miofascial i exercicis neurodinàmics. No obstant això, si prefereixes un entorn més íntim a Pilates OnMove també ofereixen classes especials per embarassades, online, per a persones de la tercera edat o classes personals.
Quins beneficis té el Pilates?
El mètode Pilates és ideal per a qualsevol persona: adolescents, tercera edat, dones embarassades, esportistes o ballarins o simplement persones interessades a mantenir un bon estat de salut. És un dels mètodes més indicats també per a gent que pateixi diferents patologies o lesions en ser un exercici que no comporta impacte sobre les articulacions. L'equip de Pilates OnMove a Sant Cugat està qualificat per donar atenció en les etapes de post rehabilitació de patologies com:
El mètode Pilates és ideal per a qualsevol persona: adolescents, tercera edat, dones embarassades, esportistes o ballarins o simplement persones interessades a mantenir un bon estat de salut. És un dels mètodes més indicats també per a gent que pateixi diferents patologies o lesions en ser un exercici que no comporta impacte sobre les articulacions. L'equip de Pilates OnMove a Sant Cugat està qualificat per donar atenció en les etapes de post rehabilitació de patologies com:
- Escoliosi
- Hèrnies discals o protrusions
- Lumbàlgies, cervicàlgies, dorsàlgies i dolor crònic
- Fibromiàlgia
- Osteoporosi
- Estenosis
- Espondilolistesis
- Artritis i artrosis
- Equilibri entre la força, el control motor i la flexibilitat
- Saber respirar com a part de l’autoconeixement
- Fluïdesa i precisió dels moviments, i, per tant, millorar la coordinació
- Tonificar la musculatura d’una manera saludable
- Elongació i alineació del cos
Quines millores tenen els hipopressius?
Els hipopressius ajuden a rehabilitar i corregir problemes com el dolor d’esquena, hèrnies, incontinència urinària, la forma de la cintura i més problemes associats a l’excessiva pressió abdominal i falta de control del cos. A més a més tenen beneficis com ara la reeducació postural, la disminució del perímetre de la cintura, la recuperació del sòl pelvià, millores respiratòries també millores de la funció sexual.