Com ha de ser la dutxa perfecta? N'ha donat totes les claus la divulgadora científica i professora Boticaria García al programa que lidera la periodista i presentadora de televisió Sonsoles Ónega a Antena 3. Aquesta especialista ha proporcionat detalls de l'estona que ha de durar, els productes imprescindibles que s'han de fer servir, però també de quina és la millor manera per assecar-se després. Anem per pams.
Per a García no hi ha, això sí, un moment perfecte per a la dutxa. És igual fer-la al matí com a la tarda o al vespre, la clau de volta és planificar-la segons suem. Quant a la durada, aquesta experta ha aconsellat no estendre's més de cinc minuts, entre altres coses perquè si ho fem, hem de ser conscients que gastem molta aigua.
Sobre la temperatura, García ha demanat que l'aigua estigui a 33 graus, ja que la nostra temperatura corporal és d'uns 36 aproximadament. Si l'aigua és massa calenta, ha assenyalat, podem arrossegar el film hidrolipídic de la pell. Aquesta especialista a més a més aconsella que el sabó tingui un PH de 5.5 i, a poder ser, syndet.
Un cop sortides de la dutxa, ha recomanat assecar-nos a tocs, sense arrossegar. En la gent gran ha posat èmfasi en el fet de fixar-se en els plecs de la pell, que és on surten els fongs. Després ha apuntat la importància de fer servir una crema hidratant que porti ceramides, aspecte a tenir en compte sobretot a l'hivern. Altres complements que li poden anar bé és l'àcid hialurònic. De retruc, podem preguntar al nostre establiment comercial de confiança si protegeix la funció barrera.