El cafè és la beguda per activar-se més consumida. La seva cafeïna fa que tinguem una energia extra durant unes hores. Això és degut al fet que la cafeïna és vasodilatadora, per tant, la nostra sang flueix més de pressa i estem més actius. Ara bé, aquest avantatge també pot ser perjudicial, ja que estem modificant el flux natural de la sang. És per això que es recomana no abusar del cafè per tal de protegir el cor
Un nou estudi ha indicat quina és la millor hora per prendre cafè si volem seguir cuidant el nostre sistema circulatori. Ha estat publicat a la revista especialitzada European Heart Journal, i ha explorat l'impacte de prendre'l en un moment concret del dia.
Aquesta estudi recull dades de 40.000 adults de la base de dades del UA National Health and Nutrition Examination Survey entre els anys 1999 i el 2018. Amb totes aquestes dades van veure que els participants que bevien cafè els matins tenien fins a un 31% menys de risc de morir per malaltia cardiovascular.
El motiu, però, és diferent de l'efecte que pot tenir directament al cos. El fet és que prendre cafè a la tarda impacta negativament en la qualitat del son. I és que la salut cardiovascular està estretament associat als ritmes circadiaris, és a dir el conjunt de processos en el nostre os que modulen el son.