Queden pocs dies per a inaugurar de manera oficial l'estiu, i si la pujada de temperatura s'acaba de consolidar, tindrem unes ganes irresistibles de destapar els nostres peus. I és que porten molts mesos enfundats en mitjons i mitges per a fer el nostre camí des d'esportives, mocassins, botes, plataformes i sabates de taló. Així que és el moment perfecte per a condicionar-los per als mesos de més calor: així preparem els peus per a l'estiu.
Les cures que els peus necessiten
Encara que a vegades no siguem conscients, els peus són els pilars del nostre cos. Suporten el pes i estan sotmesos a impactes i friccions, sobretot quan optem per sabates atapeïdes, amb molt de taló o de mala qualitat. Només fa falta que pensis en aquests moments en els quals el dolor de peus et condemna a estar asseguda en una cadira (el típic moment de noces o esdeveniment per al qual has decidit estrenar unes precioses sabates de taló que portaven un cartell de neó que posava "Incòmodes").
Per a resistir totes les agressions, l'epidermis dels peus és més gruixuda i presenta un teixit adipós, com un matalàs que absorbeix els impactes. Però, així i tot, com adverteix Payot: "Una fricció excessiva pot danyar la funció de barrera i ressecar la pell, provocant asprors, talons esquerdats, callositats i dureses".
Què podem fer per a tenir uns peus sans?
Aposta per una exfoliació setmanal
Elimina les impureses i les pells mortes amb una exfoliació a la setmana. Així podràs tenir una pell suau i bonica. Si pateixes asprors o talons esquerdats, pots submergir els teus peus en aigua tèbia durant uns deu minuts i assecar-los bé per a eliminar la humitat (i prevenir els fongs). També és important tinguis a mà un exfoliant amb textura de sorra per a eliminar les asprors, amb l'ajuda d'un raspador o llima de pedicura. Fins i tot per als peus que manquen de dureses, l'exfoliació setmanal és una gran cura.
Garanteix la hidratació dels peus
Per a evitar les dureses, és molt important que acaronis els teus peus amb la hidratació que es mereix. Si apliquem crema hidratant a la nostra cara, al nostre cos i a les nostres mans... per què no fer-ho als peus? Et seran de gran ajuda en aquest repte les màscares nutritives que combinen olis i llards.
Evita l'aparició de bacteris i fongs
N'hi ha prou amb dedicar-li uns minuts a eliminar tota la humitat dels teus peus després de la dutxa i estaràs prevenint l'aparició de bacteris i de fongs.
Millora la circulació de la zona, amb massatges
Uns senzills moviments endavant i enrere seran útils per a això. Tingues molt en compte que són els pilars del nostre cos, i que és fonamental cuidar la nostra base.
Talla de forma adequada les ungles
És clau per a evitar que s'encarnin i donin lloc a possibles ferides. Sobretot per a garantir la bona salut de la zona i prevenir també trencaments indesitjats.
Si et ve de gust, aporta un toc de color
Et pots pintar les ungles o no, això dependrà de les teves preferències. Sí que és veritat que mai va malament un toc de color i que si estimes el món beauty serà complicat resistir-te. Busseja a l'univers de les tendències i tria els pigments que més t'agradin.
La importància de protegir els peus del sol
És fonamental que abordem el tema de la protecció. I és que arribem a la platja, estirem la tovallola i ens comencem a empastifar amb el fotoprotector per a no córrer riscos... braços, pit, ventre, cames... i en aquesta primordial tasca hi ha alguns exclosos. Una vegada a casa, notem l'oblit en forma de coïssor.
Què passa amb els peus?
El passat 23 de maig va ser el Dia Mundial del Melanoma i és important remarcar el melanocarcinoma lentiginós acral, un càncer poc freqüent que es localitza sobretot en la planta dels peus. Per a obtenir un diagnòstic precoç és fonamental que visitem amb freqüència al podòleg, almenys una vegada a l'any.
A més, és molt important que protegim els nostres peus de les altes temperatures que aconsegueix la sorra a l'estiu, anant cap a la guingueta o al mar, i que utilitzem cremes solars en aquesta zona per a evitar cremades. Fa tot l'any que estan resguardats sota els mitjons i és molt habitual que sofreixin cremades, especialment en la zona de l'empenya.