La fruita que Harvard recomana per controlar els efectes de la diabetis

Es calcula que hi ha un 30% de persones que tenen diabetis i no ho saben, però aquest aliment pot ajudar a pal·liar els efectes de no tractar-se la malaltia

Un bol de fruita fresca, en una imatge d'arxiu
Un bol de fruita fresca, en una imatge d'arxiu | Pixabay
Redacció
04 de gener de 2025, 18:40

La diabetis és una de les malalties en expansió a l'Estat. Un 14,8% de la població en té, en un auge que s'explica, en part, pels hàbits sedentaris, que beneficien la incubació del tipus 2. Un dels grans problemes d'aquesta malaltia és la manca de diagnòstics. Hi ha un 30% de gent que té diabetis, però que no n'està al cas.

Aquest és un dels principals motius de risc de la malaltia. Si no se'n fa una bona cura, es poden produir complicacions com els infarts de miocardi, accidents cerebrovasculars, insuficiència renal o, fins i tot, ceguera. Per tot plegat, estar diagnosticat és important i prevenir els impactes de no saber que s'és diabètic també.

La Universitat Harvard recomana una fruita per prevenir els efectes de la diabetis: la poma. Assenyala que ajuda a controlar els nivells de glucosa en sang, un dels principals riscs de la malaltia. Però a més a més en destaca les propietats antioxidants. Aquest és un dels punts clau de la poma.

Mayo clinic calcula que la meitat de les persones amb diabetis del tipus 2, que està vinculada amb els hàbits, desenvolupa problemes de fetge gras no alcohòlic. Segons el centre, hi ha diverses investigacions que destaquen les pomes com una solució per la combinació de fibra i antioxidants que tenen. Una poma el dia, el metge t’estalviaria i, potser, també els riscos de la diabetis.