La freqüència de les deposicions està relacionada amb la salut a llarg termini. Així ho suggereix una investigació de l'Institut de Biologia de Sistemes (ISB) dels Estats Units després d'examinar les dades clíniques, d'estil de vida i multiòmiques de més de 1.400 adults sans, en un estudi publicat a Cell Reports.
Els investigadors van analitzar les dades de participants adults sans i va excloure aquells amb determinades afeccions de salut o que prenien medicaments. Així, l'equip de recerca va categoritzar la freqüència d'evacuacions intestinals autoinformada en quatre grups: restrenyiment (una o dues evacuacions intestinals per setmana), baixa-normal (entre tres i sis evacuacions intestinals per setmana), alta-normal (entre una i tres evacuacions intestinals per dia) i diarrea.
L'estudi va demostrar que l'edat, el sexe i l'índex de massa corporal (IMC) estaven associats significativament amb la freqüència de les deposicions. En concret, les persones més joves, les dones i les persones amb un IMC més baix tendien a tenir deposicions menys freqüents.
Amb tot, van comprovar que si els excrements romanen massa temps a l'intestí, els microbis consumeixen tota la fibra dietètica disponible, que fermenten per produir àcids grassos beneficiosos de cadena curta. Després, l'ecosistema passa a la fermentació de proteïnes, que produeix diverses toxines que poden arribar al torrent sanguini. Així, van demostrar que, en general, anar al lavabo entre una i tres vegades al dia té nombrosos beneficis per a la salut.