50 itineraris d’esquí de muntanya pel Pirineu català

Autors: Pito Costa i Serna / Carles Lluch Breugelmans

És una guia que aplega 50 itineraris d'esquí de muntanya que van des del Canigó, al Rosselló, fins al Tuc d’Aubàs, a la Vall d'Aran, passant per tot el Pirineu de Catalunya, d'Andorra i d'alguns indrets del vessant francès. Els autors han resumit la seva dilatada experiència en un recull molt equilibrat d'excursions per a tots els gustos: per a amants de les rutes desconegudes, esquiadors a la recerca dels descensos més agosarats i debutants en la modalitat de l'esquí de muntanya.


Córrer sense lesionar-se és possible? Les claus per aconseguir-ho

Autora: Eva Ferrer Vidal-Barraquer

En les pàgines d'aquest llibre l'autora posa a l'abast dels runners informacions pràctiques per reduir al màxim el risc de lesions i, en cas d'estar ja lesionat, poder evitar una nova lesió.

Córrer forma part de la vida de moltes persones, sigui per evadir-se o per sumar salut, però sabem córrer? Per la seva “suposada” facilitat en la pràctica, són molts els qui surten a córrer sense estar preparats i això és un factor directament relacionat amb el risc de lesionar- se. L'anatomia, la superfície o la tècnica poden ser altres factors.

L'obra va dirigida als qui volen anar una mica més enllà i conèixer des d'un punt de vista mèdic però divulgatiu el món de les lesions del running.