Ara que és estiu hi ha persones que guarden el seu pijama habitual en un calaix i aposten per dormir despullades. Aquest aparent simple gest ens pot alleugerir una mica la sensació de calor d'algunes nits tòrrides, però què en diu la ciència d'això? Què és més sa: dormir amb pijama o sense?

[noticiadiari]2/255720[/noticiadiari]
Un expert en el tema, el metge hematòleg Manuel Viso ha explicat a Telecinco que el millor, sigui quina sigui l'època de l'any, és dormir sense res. La medicina ha demostrat que fer-ho amb pijama fa que ens acalorem i això pot ser perjudicial per a la salut. Ens pot afectar en fins a tres hormones: la del cortisol, que pot fer variar la nostra tensió o fins i tot el colesterol; la del creixement, que en adults s'encarrega de sintetitzar el col·lagen, amb la qual cosa si dormim millor, tenim menys arrugues, i la de l'oxitocina, també coneguda com l'hormona de l'amor. Dormir amb una bona temperatura la millora. En canvi, si descansem amb roba, suem més i, per tant, es produeix més humitat, cosa que afavoreix l'aparició de fongs tant a nivell vaginal com inguinal.

Si sortíssim a preguntar al carrer, veuríem que aquest és un tema controvertit per a molts. Qui dorm amb pijama, sovint és incapaç de fer-ho sense i a la inversa. A més a més, cadascú et donarà, el més segur, una pila de motius sobre el motiu pel qual dormen amb roba o sense, però qui té la veritable resposta és la ciència. 

[noticiadiari]2/260919[/noticiadiari]
La millor manera de dormir, com dèiem, és despullat perquè, tal com detalla Viso, redueix l'estrès, millora la tensió, l'hormona de l'amor i fins podríem dir que rejoveneix. L'ideal, segons aquest especialista, és descansar per sota dels 21 graus, ja que com més alta sigui la temperatura, menys reparador és el somni i, per tant, menor la nostra capacitat d'emmagatzemar el que hem après durant el dia.

[plantillavirals]