Tenir plantes d’interior no només aporta un toc de natura i frescor a casa, sinó que també pot ser clau per millorar la teva salut. Algunes plantes poden purificar l’aire, eliminant toxines i substàncies nocives que poden afectar el sistema respiratori. A més, la seva presència pot reduir l’estrès i promoure la relaxació, creant un ambient més saludable i equilibrat.
Un influent estudi de la NASA de 1989 va trobar que les plantes d'interior poden retirar formaldehid i altres compostos orgànics volàtils de l'aire. Però l'estudi no era realista del tot, ja que Tijana Blanusa, científica hortícola principal de la Societat Horticultural Real i investigadora de la Universitat de Reading, al Regne Unit, va contraargumentar que es necessitaria "una enorme quantitat de plantes en un espai molt ben il·luminat per a tenir un impacte mesurable en l'absorció de VOC i molts altres gasos”. En essència, es necessitaria un bosc dins de l'espai interior per a reduir tots els compostos volàtils d'una llar.
No obstant això, no deixar de ser cert que les plantes milloren i purifiquen l'aire, a més d'adornar i millorar l'espai visual de la nostra llar. A continuació portem les millors plantes per tal de fer-ho!
Les millors plantes per purificar l’aire de casa
Segons diversos estudis, hi ha plantes que destaquen per poder absorbir contaminants i millorar la qualitat de l’aire. Això pot ser especialment beneficiós per a persones amb al·lèrgies, asma o altres problemes respiratoris. Algunes de les més eficients són:
- Espasa de sant Jordi (Sansevieria): Ideal per eliminar toxines com el formaldehid i el benzè.
- Potos (Epipremnum aureum): Absorbeix productes químics presents en materials de neteja i mobles.
- Llengua de tigre: Contribueix a alliberar oxigen durant la nit, ideal per al dormitori.
- Falguera de Boston: Humidifica l’ambient i redueix la sequedat de l’aire.
- Palmera de bambú: Filtra partícules contaminants i millora la circulació de l’aire.
Col·locar aquestes plantes en diferents estances de casa pot ajudar a crear un espai més net i sa, reduint l'exposició a substàncies que podrien desencadenar problemes de salut.
Com les plantes redueixen l’estrès i milloren el benestar emocional
A banda de la seva funció purificadora, tenir plantes a casa té un impacte positiu en la salut mental. La connexió amb la natura, fins i tot dins de casa, pot ajudar a reduir l'ansietat i afavorir la concentració.
Estudis demostren que cuidar plantes pot reduir els nivells de cortisol, l’hormona de l’estrès, i fomentar sentiments de calma. A més, veure verd i tenir cura d’un ser viu genera sensació de satisfacció i propòsit. Aquest efecte relaxant pot millorar la qualitat del son i augmentar la productivitat, especialment si treballes des de casa.
Incorporar plantes d’interior a casa no és només una decisió estètica, sinó també un acte de cura personal. Gràcies a la seva capacitat de purificar l’aire i reduir l’estrès, poden contribuir significativament a la teva salut física i emocional. Triar les plantes adequades i donar-los l’atenció necessària et permetrà gaudir d’un ambient més sa, acollidor i equilibrat. Quina planta afegiràs avui a la teva llar?